新生儿睡觉不踏实可能与生理性因素、环境不适、喂养问题、皮肤不适或疾病因素有关，通常表现为易惊醒、哭闹、肢体扭动等。主要原因包括睡眠周期不成熟、室温过高或过低、饥饿或过度喂养、尿布疹或湿疹、胃食管反流等。
1、睡眠周期不成熟
新生儿睡眠周期较短，深浅睡眠交替频繁，易出现肢体抖动或哼唧声。这是神经系统发育未完善的表现，无须干预。家长可轻拍安抚，避免过度抱起干扰睡眠连续性。随着月龄增长，睡眠模式会逐渐稳定。
2、环境不适
室温超过26℃或低于20℃、衣物过厚、强光或噪音均可能影响睡眠质量。建议保持室温22-24℃，使用纯棉透气襁褓，夜间使用小夜灯。家长需定期检查婴儿后背温度，以温热无汗为佳。
3、喂养问题
饥饿时宝宝会通过频繁吸吮手指、扭头寻乳表现需求，过度喂养则可能引发腹胀。母乳喂养应按需哺乳，配方奶喂养需间隔2-3小时。每次喂奶后竖抱拍嗝15分钟，减少胃肠不适。
4、皮肤刺激
尿布疹多因排泄物刺激引起，表现为臀部红斑；湿疹常与过敏有关，多见于面部和四肢。可涂抹氧化锌软膏或丁酸氢化可的松乳膏缓解症状。家长需及时更换尿布，清洁后保持皮肤干燥。
5、胃食管反流
因贲门肌肉松弛导致奶液反流，表现为进食后哭闹、弓背。可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒调节肠道，或铝碳酸镁混悬液保护胃黏膜。喂奶后保持半卧位30分钟，少量多餐喂养。
家长应记录宝宝睡眠不安的时间段和伴随症状，避免使用摇晃等错误安抚方式。若持续哭闹超过2小时、伴随发热或呕吐，需及时儿科就诊。日常可尝试白噪音、襁褓包裹等安抚措施，建立规律的喂养和睡眠节奏有助于改善睡眠质量。
