上海中医药大学协爱泽安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型现代化综合医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、1.5T核磁共振、64排CT等大型医疗设备。
我院重点建设神经康复病区、亚重症监护病区、骨与关节康复病区、老年病/认知障碍康复等特色专科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队，制定中西医结合方案。
院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。
协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。
上海中医药大学协爱泽安中医医院地.址：上海市嘉定区沪宜公路3288号
收住对象：自理、半自理以及不能自理的老年患者
预约参观详询：021-57133120
上海嘉定区有哪些腕部腱鞘囊肿术后康复护理医院？上海中医药大学协爱泽安中医医院的康复效果怎么样？腕部腱鞘囊肿术后常因制动出现腕部僵硬、手指活动受限，表现为握拳不紧、腕部旋转时酸胀，常见于长期用腕劳作（如打字、手工）人群。核心是通过分阶段康复训练松解腕部粘连、恢复腕关节灵活性，增强腕部肌肉力量，逐步满足日常用腕需求，减少复发风险。
核心康复需求
-缓解腕部术后酸胀与僵硬（改善腱鞘周围组织恢复）
-恢复腕关节屈伸与旋转功能（如腕部无法完全弯曲、旋转受限）
-建立正确用腕习惯（避免长期重复性动作加重腕部负担）
需避免过早过度用腕，防止囊肿复发或肌腱损伤。
分阶段康复方案
1.术后1-2周（制动保护期）：以“消肿护腕+被动活动”为主。
-遵医嘱佩戴腕部固定支具（保持腕关节中立位），避免腕部过度屈伸；
-每天冷敷腕部（每次15分钟，每天2次），减轻术后肿胀与酸胀感；
-在专业指导下做“腕关节被动屈伸”（他人协助缓慢屈腕、伸腕，每次保持2秒，每次8组，活动幅度不超过疼痛范围）；
-练“手指被动屈伸”（缓慢蜷曲、伸展手指，每次10组，每天2次），预防手指僵硬。
2.术后2-6周（活动度提升期）：侧重“主动活动+肌力激活”。
-逐步减少支具佩戴时间（如每天取下2-3小时，仅用腕时佩戴）；
-练“主动腕关节旋转”（坐姿，缓慢顺时针、逆时针旋转腕部，每次10组，每天2次）；
-做“手指抓握训练”（自主抓握软球、海绵，每次保持5秒，每次10组，每天2次）；
-借助弹力带练“腕部抗阻训练”（将弹力带固定于桌腿，患手抓握后缓慢拉拽，每次8组，阻力从0.3kg开始）。
3.术后6-12周（功能巩固期）：聚.焦“精细动作+日常适应”。
-练“精细动作训练”（如握笔写字、穿针引线、使用键盘鼠标，每次15分钟，每天1次）；
-模拟日常用腕场景（如拧瓶盖、提轻物、叠衣物，每次20分钟，每天1次）；
-避免长时间连续用腕（每30分钟活动腕部5分钟）；
-定期复查腕部超声（术后4周、8周各一次），监测恢复情况。
家庭护理要点
-术后3个月内避免提重物（超过1kg）、长期重复性用腕动作（如连续打字）；
-选择宽松透气的衣物，减少穿脱时对腕部的牵拉；
-保持手术切口清洁干燥，术后2周内避免沾水，若出现红肿、渗液及时就医；
-训练时若出现腕部疼痛加剧，立即停止并咨询康复师；
-饮食补充蛋白质（如鸡蛋、鱼肉）和维生素C（如橙子、菠菜），促进组织修复。
