女生来大姨妈一般持续3-7天，具体时间因人而异。月经周期通常受激素水平、子宫内膜厚度、体质差异等因素影响。
多数女性月经期为3-5天，属于常见范围。月经量在初期较多，随后逐渐减少，可能伴随轻微腹痛或腰酸。保持规律作息和适度运动有助于缓解不适。部分女性因激素波动或压力因素，可能出现经期延长或缩短，但若持续时间在1-8天内且无其他异常，通常无须过度担忧。
少数女性月经期可能持续7天以上或短于3天。若长期超过8天或不足2天，可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病有关。经期过长可能导致贫血，需关注是否出现头晕、乏力等症状。
建议记录月经周期和持续时间，若长期异常或伴随严重痛经、大量血块等，应及时就医检查。日常避免生冷饮食，注意腹部保暖，适当补充含铁食物如瘦肉、菠菜等。
