大姨妈不来可能是由内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、过度减肥、精神压力过大等原因引起。月经推迟或停经通常表现为周期紊乱、经量异常等症状，可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。
下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱可能导致雌激素和孕激素分泌异常，常见于长期熬夜、节食或环境骤变。伴随症状包括痤疮、情绪波动，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期，配合规律作息和均衡饮食。
雄激素水平过高及胰岛素抵抗可能抑制排卵，表现为月经稀发、体毛增多。建议通过超声检查和激素检测确诊，常用药物有炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍缓释片，需结合运动控制体重。
甲状腺激素过多或过少均会干扰月经周期，甲亢可能导致经量减少，甲减常伴随乏力、怕冷。需检测促甲状腺激素水平，甲亢患者可用丙硫氧嘧啶片，甲减需补充左甲状腺素钠片。
短期内体脂率急速下降会影响瘦素分泌，导致下丘脑功能抑制。非疾病因素引起的闭经需逐步恢复营养摄入，增加优质蛋白和健康脂肪，避免剧烈运动，必要时使用戊酸雌二醇片重建周期。
长期焦虑或抑郁会升高皮质醇水平，抑制促性腺激素释放。心理疏导联合放松训练有助于改善，严重者可短期使用谷维素片调节植物神经功能，同时建议保持每周3次有氧运动。
日常需记录月经周期变化，避免过度节食和情绪波动。若停经超过3个月或伴随头痛、溢乳等症状，应及时妇科就诊排除垂体瘤等器质性疾病。适量食用豆制品、坚果等富含植物雌激素的食物，维持规律运动习惯但避免过度消耗。
