子宫内膜较薄人流造成月经量少可通过调整饮食、补充雌激素、中药调理、物理治疗、心理疏导等方式改善。子宫内膜较薄可能与人流手术损伤、内分泌失调、宫腔粘连、营养不良、精神压力大等因素有关。
适当增加优质蛋白和含铁食物摄入有助于子宫内膜修复。可适量食用乌鸡汤、猪肝、菠菜等食物，避免生冷辛辣刺激。每日保证充足饮水，配合坚果类食物补充维生素E。
在医生指导下使用戊酸雌二醇片、雌二醇凝胶、结合雌激素片等药物促进内膜生长。用药期间需定期复查超声监测内膜厚度变化，禁止自行调整用药剂量。
中医辨证多属气血亏虚或肾阳不足，可遵医嘱服用定坤丹、乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸等中成药。配合艾灸关元、子宫等穴位改善宫腔血液循环。
通过低频电刺激治疗仪促进子宫内膜血管再生，或采用远红外线照射改善盆腔微循环。治疗需在专业医疗机构进行，10-15次为1个疗程。
长期焦虑抑郁会加重下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，建议通过正念训练、音乐等方式缓解压力，必要时可寻求专业心理咨询。
术后3个月内避免剧烈运动和重体力劳动，保持会阴清洁预防感染。建立规律作息，保证每日7-8小时睡眠。每月记录月经周期和经量变化，若持续半年未改善需复查宫腔镜排除粘连。冬季注意腰腹部保暖，可配合热敷促进血液循环。日常可练习温和的瑜伽动作帮助盆腔气血运行。
