子宫肌瘤患者需注意定期复查、调节饮食、控制体重、避免激素干扰及监测症状变化。子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，多数无需治疗但需长期观察管理。
每6-12个月需通过超声检查监测肌瘤大小和位置变化。若出现经量增多、经期延长或压迫症状如尿频便秘，应缩短复查间隔。绝经后妇女仍需持续随访，因少数肌瘤可能异常增大。
减少红肉、动物脂肪及高糖食品摄入，限制可能影响雌激素水平的食物如蜂王浆。增加十字花科蔬菜如西蓝花、全谷物及豆制品，其植物雌激素有助于激素平衡。避免饮酒以防刺激肌瘤生长。
体脂过高会促进雌激素合成，建议通过有氧运动和力量训练维持BMI在18.5-23.9。每周进行150分钟中等强度运动如快走或游泳，避免剧烈运动导致盆腔充血。
慎用含雌激素的保健品或化妆品，避孕优先选择孕激素制剂如左炔诺孕酮宫内缓释系统。接受激素替代治疗前需评估肌瘤状态，必要时调整用药方案。
记录月经周期、经量及疼痛程度变化，突发剧烈腹痛需警惕肌瘤蒂扭转。压迫症状加重或异常阴道出血应及时就诊，可能需介入治疗如子宫动脉栓塞术或肌瘤切除术。
日常保持规律作息与情绪稳定，长期压力可能影响激素分泌。贫血患者应补充铁剂和维生素C，避免生冷食物诱发痛经。未生育者备孕前需评估肌瘤对妊娠的影响，黏膜下肌瘤可能需先行宫腔镜手术。所有治疗决策需与专科医生充分沟通，根据年龄、症状及生育需求制定个体化方案。
