更年期骨质疏松可通过调整饮食、补充钙剂、适度运动、药物治疗、手术治疗等方式治疗。更年期骨质疏松通常由雌激素水平下降、钙吸收减少、骨代谢失衡、缺乏运动、遗传等因素引起。
更年期骨质疏松患者应保证每日摄入足够的钙和维生素D。富含钙的食物包括牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，维生素D可通过晒太阳或食用鱼类、蛋黄等食物获取。避免过量摄入咖啡因和酒精，这些物质可能影响钙的吸收。饮食中还应包含优质蛋白，如瘦肉、鱼类，有助于维持骨骼健康。
对于饮食中钙摄入不足的患者，可在医生指导下补充钙剂。常见的钙剂有碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等。补充钙剂时需注意剂量，过量补钙可能导致结石或其他不良反应。同时建议搭配维生素D补充剂，促进钙的吸收和利用。
规律的运动有助于增强骨密度，预防骨质疏松加重。适合的运动包括散步、慢跑、太极拳、瑜伽等负重运动，每周进行3-5次，每次30-60分钟。运动应循序渐进，避免剧烈运动导致骨折。水中运动对关节负担较小，也是不错的选择。
更年期骨质疏松可能与雌激素缺乏、骨吸收过快等因素有关，通常表现为腰背疼痛、身高变矮、易骨折等症状。医生可能会开具阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液、雷洛昔芬片等抗骨吸收药物，或特立帕肽注射液等促进骨形成的药物。使用这些药物需严格遵医嘱，定期复查骨密度。
更年期骨质疏松可能导致椎体压缩性骨折、髋部骨折等严重并发症，通常表现为剧烈疼痛、活动受限等症状。对于严重骨折患者，可能需要椎体成形术或髋关节置换术等手术治疗。术后仍需长期抗骨质疏松治疗，预防再次骨折。手术治疗后应配合康复训练，逐步恢复活动能力。
更年期骨质疏松患者应建立健康的生活方式，保证充足睡眠，避免吸烟。定期进行骨密度检查，监测病情变化。外出时注意防滑防摔，家中做好防跌倒措施，如安装扶手、保持地面干燥等。保持乐观心态，适当参与社交活动，必要时寻求心理支持。若出现持续骨痛或身高明显变矮，应及时就医评估。
