月经期贴面膜效果通常不会更好，但可能因皮肤状态变化产生不同感受。月经期间激素波动可能导致皮肤敏感或干燥，此时正确使用面膜可帮助缓解不适。
月经期雌激素水平下降可能使皮肤屏障功能暂时减弱，出现干燥、泛红等现象。此时使用含有透明质酸的面膜能帮助皮肤锁水，神经酰胺成分可辅助修复屏障。但皮肤吸收能力并未增强，所谓效果更好更多是干燥皮肤得到缓解后的主观感受。需避免使用含酒精、香精等刺激性成分的面膜，防止加重敏感。
少数人经期黄体酮升高可能导致皮脂分泌增多，此时使用清洁泥膜可能误以为效果提升，实际是油脂被吸附后的暂时清爽感。过度清洁反而会破坏皮肤酸碱平衡，引发代偿性出油。油性皮肤人群经期更应选择温和的氨基酸洁面配合无油配方面膜。
建议经期选择成分简单的补水面膜，使用前可在耳后测试，敷膜时间控制在10分钟以内。若出现刺痛或瘙痒应立即停用，清洁后涂抹医用修复霜。日常应注意记录月经周期与皮肤状态的关系，建立个性化的护肤方案。
