月经量少通常指单次月经周期总出血量少于20毫升或经期持续不足2天，可通过观察卫生巾使用量、经血颜色及伴随症状初步判断。
正常月经量为20-80毫升，若整个经期仅需1-2片卫生巾浸透或经血呈点滴状，可能提示月经量少。经血颜色常为淡粉色或咖啡色，质地稀薄，可能伴有周期缩短至1-2天。日常可记录每月卫生巾更换频率，若日用型卫生巾超过3小时仍未浸透一半，或夜用型卫生巾整夜仅少量渗血，均需引起重视。部分人群可能伴随头晕乏力等贫血症状，或出现面部痤疮、体毛增多等激素紊乱表现。
正常月经量为20-80毫升，若整个经期仅需1-2片卫生巾浸透或经血呈点滴状，可能提示月经量少。经血颜色常为淡粉色或咖啡色，质地稀薄，可能伴有周期缩短至1-2天。日常可记录每月卫生巾更换频率，若日用型卫生巾超过3小时仍未浸透一半，或夜用型卫生巾整夜仅少量渗血，均需引起重视。部分人群可能伴随头晕乏力等贫血症状，或出现面部痤疮、体毛增多等激素紊乱表现。
月经量少可能与过度节食、精神压力等生理因素相关，也可能由多囊卵巢综合征、宫腔粘连等疾病导致。建议就医进行激素六项、妇科超声等检查，排除子宫内膜损伤或内分泌疾病。日常需保持规律作息，避免极端减肥，注意腰腹部保暖，适度补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等。若连续3个月经周期异常或伴随严重不适，应及时至妇科或内分泌科就诊评估。
