月经来了十多天不干净可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、物理治疗、手术治疗等方式干预。月经淋漓不尽可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、黄体功能不全等因素有关。
避免过度劳累和精神紧张，保证充足睡眠。饮食上增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，避免生冷辛辣刺激食物。适当进行散步等低强度运动，避免剧烈运动加重出血。
遵医嘱使用氨甲环酸片止血，地屈孕酮片调节黄体功能，短效避孕药如炔雌醇环丙孕酮片调整周期。药物治疗需严格遵循医嘱，不可自行增减药量或停药。
中医辨证多属气虚不摄或血热妄行，可服用补中益气丸、归脾丸等中成药。配合艾灸关元、三阴交等穴位，或进行耳穴压豆治疗。需由专业中医师辨证施治。
对于子宫内膜病变引起的出血，可采用宫腔镜下电凝止血。物理治疗前需完善超声检查明确病因，治疗后有少量阴道出血属于正常现象。
子宫肌瘤或息肉导致的出血经保守治疗无效时，需行宫腔镜肌瘤切除术、子宫内膜切除术等。术后需定期复查，观察月经恢复情况。
持续异常子宫出血期间需记录出血时间和量，避免盆浴和性生活。若伴随头晕乏力等贫血症状，应及时就医检查血红蛋白。长期出血容易引发感染，需注意会阴清洁，勤换卫生用品。建议每1-2年进行一次妇科超声和激素水平检查，及时发现潜在病因。日常保持规律作息和情绪稳定，有助于维持正常月经周期。
