月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右。若1号来月经且周期为28天，排卵日可能在当月14-16日，排卵期范围为12-17日。
排卵期计算需以月经周期规律为前提。月经周期指本次月经第一天到下次月经第一天的间隔时间，正常范围为21-35天。对于28天周期者，排卵发生在月经中期；35天周期者排卵日约为21天；21天周期者排卵日可能在7天左右。排卵日前5天和后4天为易孕期，此时卵子存活时间与精子在女性生殖道存活时间重叠。月经不规律者需通过基础体温监测、排卵试纸或超声检查确认排卵时间。宫颈黏液变清亮拉丝状、下腹轻微胀痛或乳房触痛可能是排卵信号。
排卵期计算需以月经周期规律为前提。月经周期指本次月经第一天到下次月经第一天的间隔时间，正常范围为21-35天。对于28天周期者，排卵发生在月经中期；35天周期者排卵日约为21天；21天周期者排卵日可能在7天左右。排卵日前5天和后4天为易孕期，此时卵子存活时间与精子在女性生殖道存活时间重叠。月经不规律者需通过基础体温监测、排卵试纸或超声检查确认排卵时间。宫颈黏液变清亮拉丝状、下腹轻微胀痛或乳房触痛可能是排卵信号。
备孕女性可在排卵期增加同房频率，但需避免过度紧张影响内分泌。若无生育需求，此阶段应采取可靠避孕措施。记录至少3个月经周期有助于更准确推算排卵规律，若周期紊乱或排卵异常需排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病。
