糖尿病前期可通过生活方式干预、血糖监测、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。糖尿病前期通常由胰岛素抵抗、遗传因素、肥胖、缺乏运动、不良饮食习惯等原因引起。
调整饮食结构有助于控制血糖水平，减少高糖高脂食物的摄入，增加蔬菜水果和全谷类食物的比例。保持规律的运动习惯，每周进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等。戒烟限酒有助于改善胰岛素敏感性，降低糖尿病发生的概率。
定期监测空腹血糖和餐后血糖有助于及时发现血糖异常。家用血糖仪可以方便地进行自我监测，记录血糖变化趋势。对于肥胖或存在糖尿病家族史的人群，建议每3-6个月进行一次糖化血红蛋白检测。
二甲双胍片是常用的改善胰岛素敏感性的药物，适用于肥胖型糖尿病前期患者。阿卡波糖片可以延缓碳水化合物吸收，降低餐后血糖高峰。吡格列酮片属于胰岛素增敏剂，但使用时需注意肝功能监测。所有药物均需在医生指导下使用。
中医认为糖尿病前期多与脾虚湿盛有关，可采用健脾化湿的调理方法。黄芪、山药等中药有助于改善糖代谢，可在中医师指导下使用。针灸治疗选取脾俞、足三里等穴位，有助于调节脾胃功能。中药调理需长期坚持，配合生活方式改变效果更佳。
对于严重肥胖的糖尿病前期患者，代谢手术如胃旁路术可显著改善血糖控制。袖状胃切除术通过减少胃容量帮助控制体重，进而改善胰岛素抵抗。手术治疗需严格评估适应证和手术风险，术后仍需长期随访和生活方式管理。
糖尿病前期患者应建立规律的作息时间，保证充足睡眠。饮食上选择低升糖指数食物，控制每餐主食摄入量。坚持适度运动，避免久坐不动。定期进行健康体检，监测血压、血脂等指标。保持积极乐观的心态，必要时寻求专业心理支持。出现明显口渴、多尿等症状时应及时就医。
