脂肪膜打开后若停止减肥且不控制饮食，体重可能反弹甚至超过原有水平。脂肪膜是包裹脂肪组织的结缔组织膜，其打开通常指通过运动或物理手段促进脂肪代谢的过程。
停止减肥后若摄入热量超过消耗，多余能量会重新转化为脂肪储存。由于脂肪细胞具有记忆效应，原有脂肪细胞体积可能更快增大，导致体重反弹。此时若缺乏运动，基础代谢率下降，脂肪堆积速度可能加快。部分人群因心理放松出现暴饮暴食，短期内体重增长更为明显。
少数情况下，持续保持健康饮食和适量运动习惯者，即使停止主动减肥，体重也能维持稳定。这类人群通常已建立良好的代谢平衡，脂肪膜打开带来的代谢优势仍会持续一段时间。但若完全放弃管理，随着时间推移仍可能出现缓慢增重。
建议通过渐进式调整饮食结构、保持规律运动来巩固减肥效果，避免极端节食后报复性进食。可定期监测体脂率变化，必要时咨询营养师制定个性化维持方案。体重管理是长期过程，短期脂肪膜打开状态不会改变能量守恒的基本生理规律。
