人流后小肚子疼可通过卧床休息、热敷、遵医嘱用药、观察出血情况、及时复查等方式缓解。人流后腹痛可能与子宫收缩、感染、宫腔残留、术后创伤、精神紧张等因素有关。
术后1-3天应绝对卧床，避免久坐或提重物。平躺时用枕头垫高下肢，促进盆腔血液循环。子宫收缩引起的阵发性疼痛多在术后24小时内明显，通常2-3天逐渐减轻。若疼痛持续超过3天或伴随发热，需警惕感染可能。
将40℃左右热水袋裹毛巾敷于下腹，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能放松盆底肌肉，缓解子宫痉挛性疼痛。禁止直接高温烫敷或使用暖宝宝，以免灼伤皮肤。合并阴道大量出血时禁用热敷。
医生可能开具益母草颗粒促进子宫复旧，头孢克洛分散片预防感染，布洛芬缓释胶囊止痛。不可自行服用阿司匹林等抗凝药物。抗生素需完成全程疗程，即使症状消失也不可擅自停药。
术后1周内阴道流血量应少于月经量，若出血超过10天、有血块或组织物排出，可能提示宫腔残留。腹痛伴随鲜红色大量出血时，需立即就医排除子宫穿孔等并发症。每日记录出血量及腹痛变化。
术后7-10天需超声检查宫腔恢复情况。持续性隐痛可能提示盆腔炎，需做妇科检查及分泌物培养。反复下腹坠痛伴腰酸者，应排查子宫内膜异位症或输卵管粘连。
术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，每日清洁外阴但不可冲洗阴道。饮食宜补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，适量进食动物肝脏补铁。避免辛辣刺激食物，保持大便通畅。出现发热、剧烈腹痛或出血量突然增加时须急诊处理。术后卵巢功能恢复需1-2个月周期，月经复潮前仍需避孕。
