月经期长达十天可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式干预。月经期延长可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、黄体功能不全等因素有关。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行舒缓运动如瑜伽或散步，避免剧烈运动。饮食上增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，有助于预防贫血。注意会阴部清洁，选择透气性好的卫生用品，避免感染。
遵医嘱使用黄体酮胶囊调节内分泌周期，改善黄体功能不足。氨甲环酸片可用于抑制纤溶系统，减少经量过多。短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片能调整月经周期，需在医生指导下规范使用。药物干预需排除用药禁忌，不可自行调整剂量。
中医认为经期延长多与气虚不摄、血热妄行有关。可选用归脾汤加减补气摄血，或清热固经汤凉血止血。艾灸关元、三阴交等穴位有助于温经止血。需由专业中医师辨证施治，避免盲目进补。
对于疑似器质性病变如子宫内膜息肉或黏膜下肌瘤，需进行宫腔镜检查明确诊断。该检查能直观观察宫腔形态，同时可进行息肉摘除等治疗操作。术后需遵医嘱抗感染治疗，定期复查。
顽固性经期延长且无生育需求者，可考虑子宫内膜切除术。通过电切或热球消融等方式减少子宫内膜面积，从而改善症状。该手术属于微创操作，但可能存在宫腔粘连等并发症，需严格评估适应症。
建议记录至少三个月经周期的出血情况，包括经量变化和伴随症状。避免摄入生冷辛辣食物，经期可饮用红糖姜茶温经散寒。若伴随头晕乏力等贫血症状，应及时检查血常规。所有治疗均需在专科医生指导下进行，不可自行服用止血药物或激素制剂。定期妇科检查有助于早期发现器质性疾病。
