肝功能转氨酶过高可通过调整饮食、戒酒、避免肝毒性药物、控制体重、遵医嘱使用护肝药物等方式改善。转氨酶升高通常由脂肪肝、病毒性肝炎、药物性肝损伤、酒精性肝病、自身免疫性肝炎等原因引起。
减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和维生素丰富的食物。适量食用西蓝花、燕麦、深海鱼等有助于减轻肝脏负担。避免霉变食物和含防腐剂的加工食品，每日饮水1500-2000毫升帮助代谢。
酒精通过肝脏代谢会直接损伤肝细胞，戒酒是降低转氨酶的关键措施。长期饮酒者需警惕酒精性肝炎，戒酒后转氨酶通常4-8周逐渐恢复。戒断期可能出现手抖、失眠等症状，必要时可寻求专业戒酒指导。
对乙酰氨基酚、部分抗生素及中成药可能引起药物性肝损伤。使用药物前应咨询医生，避免自行联用多种药物。必须用药时可配合水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等护肝药物。
肥胖会导致非酒精性脂肪肝，建议通过有氧运动和阻抗训练减轻体重。每周运动3-5次，每次30分钟以上，体重下降5%-10%即可显著改善肝功能。合并糖尿病者需同步控制血糖。
双环醇片适用于慢性肝炎所致的转氨酶升高，能稳定肝细胞膜。多烯磷脂酰胆碱胶囊可修复受损肝细胞，改善酒精性肝病。异甘草酸镁注射液用于急性肝损伤，需在医生监护下使用。
转氨酶持续升高超过3个月或数值超过正常值3倍时，应及时进行肝炎病毒筛查、肝脏超声等检查。日常生活中注意规律作息，避免熬夜和过度劳累，每月监测肝功能变化。若伴随黄疸、腹水等症状需立即就医，警惕肝硬化和肝衰竭风险。建议每半年进行一次肝脏弹性检测评估纤维化程度。
