习惯性早泄可通过心理行为、局部麻醉药物、口服药物、中医调理、手术治疗等方式改善。习惯性早泄可能与心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、激素水平异常、神经传导紊乱等原因有关。
通过性教育缓解焦虑，配合停顿-挤压法训练控制射精。夫妻共同参与治疗有助于建立信心，减少因紧张导致的过早射精。行为训练需长期坚持，短期内可能效果有限。
利多卡因凝胶等表面麻醉剂可降低龟头敏感度。使用前需排除药物过敏，避免过度麻醉影响性快感。此类药物适用于敏感度过高导致的早泄，需在医生指导下控制使用频率。
达泊西汀片、舍曲林片等5-羟色胺再摄取抑制剂可延长射精潜伏期。盐酸帕罗西汀片对部分患者也有效果。药物可能存在头痛、恶心等，须严格遵医嘱调整剂量。
肾气不固型可服用金匮肾气丸，肝郁气滞型适用逍遥丸。针灸选取关元、肾俞等穴位，配合艾灸改善体质。中医治疗周期较长，需结合生活方式调整。
选择性阴茎背神经阻断术适用于顽固性早泄，但存在感觉减退风险。包皮环切术对包皮过长合并早泄者有效。手术作为后选择，需全面评估适应症。
建议保持规律性生活频率，避免过度自慰。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌控制力，饮食适当补充锌、维生素E等营养素。穿着宽松内裤减少摩擦刺激，性交前排尿减轻前列腺压力。若症状持续超过3个月或伴随尿频尿痛，需排查慢性前列腺炎等器质性疾病。治疗期间伴侣的理解与配合对恢复至关重要。
