阳痿早泄可通过心理疏导、行为训练、药物治疗、生活方式调整、中医调理等方式改善。阳痿早泄通常由心理压力、器质性疾病、不良生活习惯、激素水平异常、神经功能紊乱等原因引起。
心理压力是导致阳痿早泄的常见原因之一。长期焦虑、抑郁或夫妻关系紧张可能影响性功能。心理疏导有助于缓解紧张情绪，改善性功能障碍。建议在专业心理医生指导下进行认知行为治疗或夫妻共同咨询。心理疏导通常需要多次重复进行，患者需保持耐心。
行为训练包括挤压法和停-动法等技巧，通过控制射精反射来延长性交时间。这些方法需要伴侣配合，在性活动中进行有意识的练习。行为训练应循序渐进，避免急于求成。坚持训练3-6个月可获得明显改善。训练过程中出现不适应立即停止。
阳痿早泄可能与血管功能障碍或神经递质异常有关。可遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、他达拉非片、枸橼酸西地那非片等药物。这些药物通过不同机制改善勃起功能或延长射精潜伏期。药物治疗需在医生指导下进行，不可自行调整剂量或停药。用药期间需注意药物不良反应。
不良生活习惯如吸烟、酗酒、熬夜等可能加重阳痿早泄症状。建议戒烟限酒，保证充足睡眠，每周进行3-5次有氧运动。饮食上可增加富含锌、精氨酸的食物如牡蛎、坚果等。控制体重在正常范围，避免久坐不动。这些调整有助于改善全身血液循环和激素水平。
中医认为阳痿早泄多与肾虚、肝郁、湿热等因素有关。可根据体质辨证使用金匮肾气丸、五子衍宗丸、逍遥丸等中成药。针灸治疗选取关元、肾俞、三阴交等穴位。中医调理需坚持2-3个月，期间忌食生冷辛辣。建议在正规中医机构进行治疗，避免滥用补肾药物。
阳痿早泄患者应保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食上可适量食用核桃、黑芝麻、山药等食物，避免辛辣刺激和油腻饮食。每周进行3-5次适度运动如快走、游泳等，每次30-60分钟。戒烟限酒，控制体重在正常范围。夫妻间应加强沟通，共同参与治疗过程。症状持续不缓解应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
