早泄和阳痿可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。早泄通常由心理因素、神经敏感度过高等原因引起，阳痿可能与血管功能障碍、内分泌异常等因素有关。
保持规律作息有助于改善性功能，避免熬夜和过度疲劳。均衡饮食可适量增加富含锌元素的食物如牡蛎、坚果，减少高脂饮食。戒烟限酒能降低血管内皮损伤风险，适度运动如凯格尔运动可增强盆底肌群控制力。
性心理咨询可缓解焦虑抑郁情绪，认知行为治疗帮助纠正错误性观念。伴侣共同参与治疗能减轻心理压力，通过感官训练逐步重建性自信。冥想放松训练有助于降低交感神经兴奋性。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸达泊西汀片适用于早泄，磷酸二酯酶5抑制剂如枸橼酸西地那非片可改善勃起功能。局部麻醉剂如利多卡因凝胶可降低龟头敏感度，睾酮补充剂适用于内分泌异常者。中药制剂如疏肝益阳胶囊需辨证使用。
真空负压装置通过血流灌注促进勃起，低强度体外冲击波治疗可改善阴茎血管内皮功能。阴茎敏感度脱敏训练配合震动刺激能延长射精潜伏期，生物反馈治疗帮助掌握盆底肌控制技巧。
阴茎背神经选择性切断术适用于顽固性早泄，但需严格评估适应症。阴茎假体植入术是重度器质性阳痿的终极治疗方案，血管重建手术对特定血管性阳痿患者可能有效。
建议建立规律的性生活频率，避免过度自慰或刻意禁欲。性行为前充分前戏有助于缓解紧张情绪，尝试不同体位分散注意力。定期进行前列腺检查排除炎症因素，控制基础疾病如高血压糖尿病。保持伴侣间良好沟通，必要时共同接受专业医师指导。注意药物需严格遵医嘱使用，不可自行调整剂量。
