近视眼一直戴着眼镜通常是好的，有助于矫正视力并减轻视疲劳。但需根据用眼场景和医生建议调整佩戴方式。
近视患者长期佩戴合适度数的眼镜可维持清晰的视觉质量，避免因视物模糊导致眼肌过度调节。眼镜能帮助光线准确在视网膜上，减少眯眼、皱眉等代偿动作，从而降低视疲劳、头痛等不适症状的发生概率。对于儿童青少年，持续佩戴眼镜还有助于控制近视进展速度。日常学习、工作、驾驶等需要中远距离用眼时，建议全程佩戴。
部分场景可短暂摘镜，如阅读距离超过40厘米且字体较大的书籍时，低度近视者可能无需依赖眼镜。但高度近视或存在散光者通常仍需佩戴。夜间或近距离用眼时，可考虑使用防蓝光镜片减轻屏幕光线刺激。若出现镜框压迫鼻梁、镜片起雾等不适，应及时调整镜架或清洁镜片。
建议每半年到一年复查视力变化，及时更换镜片度数。日常注意保持用眼距离，每用眼40分钟远眺休息5分钟。避免在颠簸环境中阅读，强光下可佩戴太阳镜防护。高度近视者需定期检查眼底，警惕视网膜病变风险。
