一吃东西就肚子疼拉稀可能与饮食不当、食物过敏、胃肠炎、肠易激综合征、乳糖不耐受等原因有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
进食生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹痛腹泻。症状较轻时可饮用温水缓解，避免再次摄入刺激性食物。若伴有呕吐或发热，需警惕细菌性食物中毒。
牛奶、海鲜等特定食物可能引发过敏反应，表现为进食后腹痛腹泻伴皮肤瘙痒。家长需记录饮食日记帮助识别过敏原，必要时进行过敏原检测。急性发作期可遵医嘱使用氯雷他定片缓解症状。
病毒或细菌感染引起的胃肠炎常见于进食不洁食物后，表现为阵发性脐周痛和水样便。可遵医嘱使用蒙脱石散止泻，配合双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。若出现血便或持续高热需及时就医。
肠道功能紊乱患者在进食后易出现腹痛伴腹泻，排便后症状减轻。可能与精神压力有关，建议规律作息并避免高脂饮食。发作期可短期使用匹维溴铵片缓解肠痉挛。
先天性或继发性乳糖酶缺乏者摄入奶制品后会出现腹胀腹泻，建议选择无乳糖奶粉或补充乳糖酶胶囊。家长需注意儿童生长发育情况，长期腹泻需排查继发性乳糖酶缺乏。
日常应注意饮食卫生，避免暴饮暴食，记录可疑致敏食物。症状反复发作或伴随体重下降、血便等情况时，应及时进行胃肠镜等检查。腹泻期间注意补充电解质，可饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水，避免进食高纤维及高糖食物加重肠道负担。
