感冒被传染了可通过多喝水、注意休息、服用药物、保持室内通风、佩戴口罩等方式治疗。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源、环境因素等原因引起。
感冒被传染后多喝水有助于稀释鼻腔和咽喉部位的分泌物，促进病毒排出体外。水分摄入不足可能导致咽喉干燥、咳嗽加重，每日建议饮用温开水或淡盐水，避免饮用含糖饮料。对于儿童或老年人，家长需监督其规律饮水。
充足睡眠能帮助免疫系统对抗病毒，感冒期间应避免熬夜或过度劳累。成人每天需保证7-8小时睡眠，儿童需要9-10小时。若出现乏力或发热症状，建议卧床静养，减少体力消耗。
病毒感染引起的感冒可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、感冒灵颗粒、复方氨酚烷胺片等药物缓解症状。细菌性感染需配合阿莫西林胶囊或头孢克洛干混悬剂治疗。切勿自行调整用药剂量或混合服用多种感冒药。
每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上，可降低空气中病毒浓度。冬季使用暖气时可用加湿器维持50%左右湿度，避免黏膜干燥。家庭成员中有感冒患者时，需对门把手、桌面等高频接触物品定期消毒。
患者在咳嗽或打喷嚏时应佩戴医用外科口罩，防止飞沫传播病毒。健康人群进入医院、地铁等密闭场所时也建议佩戴口罩。一次性口罩使用4-6小时后需更换，布质口罩每日需煮沸消毒。
感冒期间应避免辛辣刺激食物，适量补充维生素C含量高的水果如橙子、猕猴桃。保持适度运动如散步或瑜伽，但避免剧烈运动加重症状。若出现持续高热超过3天、呼吸困难或意识模糊等症状，须立即就医。家庭成员出现感冒症状时，建议分餐进食并减少密切接触。
