风寒感冒可以适量吃生姜红糖水、葱白粥、白萝卜汤、紫苏叶、大蒜等食物，也可以遵医嘱使用风寒感冒颗粒、荆防颗粒、感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、通宣理肺丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
生姜红糖水具有驱寒暖胃的作用，有助于缓解风寒感冒引起的畏寒、鼻塞等症状。生姜中的姜辣素能促进血液循环，红糖可补充能量，两者合用能帮助身体发汗散寒。适合风寒感冒初期症状较轻时饮用，但糖尿病患者应慎用。
葱白粥具有解表散寒的功效，葱白含有挥发油成分，能刺激汗腺分泌，帮助驱散体表寒气。粳米可健脾益胃，为身体提供基础营养。风寒感冒伴有头痛、鼻塞时可食用，但胃肠功能较弱者需少量多次服用。
白萝卜汤能化痰止咳、理气消食，适合风寒感冒伴有咳嗽痰多的情况。白萝卜中的芥子油成分可促进呼吸道黏液排出，煮汤后更易消化吸收。可与少量胡椒粉搭配增强散寒效果，但气虚腹泻者应减少食用量。
紫苏叶具有发汗解表的功效，其挥发油成分能缓解风寒感冒引起的肌肉酸痛。可煎水饮用或作为调味品加入粥中，能改善恶寒无汗症状。但表虚自汗者不宜大量使用，避免加重出汗症状。
大蒜含有大蒜素等活性成分，具有抗菌消炎作用，能辅助预防风寒感冒继发感染。可捣碎后温水送服或加入菜肴中食用，但空腹时慎用，胃肠溃疡患者应避免生食。
风寒感冒颗粒由麻黄、桂枝等组成，适用于恶寒重、发热轻、无汗头痛的风寒感冒。该药能发汗解表、疏风散寒，可缓解鼻塞流清涕等症状。用药期间应避风保暖，高血压患者需遵医嘱调整用量。
荆防颗粒含荆芥、防风等成分，主治风寒感冒初起的喷嚏、咳嗽症状。具有发汗解表、散风祛湿的功效，对伴有周身酸痛者效果较好。服药后应适当增加饮水量，促进药物代谢。
感冒清热颗粒适用于外感风寒兼有内热的情况，能疏风散寒、解表清热。可改善恶寒发热、头痛咽干等寒包火症状。服药期间忌食辛辣油腻，糖尿病患者可选择无糖型制剂。
正柴胡饮颗粒具有发散风寒、解热止痛作用，对风寒感冒引起的发热、头痛效果明显。成分中的柴胡、陈皮能调和表里，适合反复受凉后症状加重者。儿童用药需严格按体重调整剂量。
通宣理肺丸主要治疗风寒感冒伴咳嗽痰白症状，能解表散寒、宣肺止咳。方中紫苏叶、前胡等可化痰平喘，适合老年患者或慢性支气管炎急性发作时使用。服药期间应避免生冷食物。
风寒感冒期间需注意保暖避风，保持室内空气流通但避免直接吹风。饮食宜清淡易消化，可少量多次饮用温开水或淡茶水。保证充足休息，避免劳累加重症状。若服药三天后症状无改善或出现高热、胸闷等表现，应及时复诊调整治疗方案。恢复期可适当进行八段锦等温和运动，帮助阳气升发。
