牙齿变黄可通过牙贴美白、冷光美白、超声波洁牙、树脂贴面、瓷贴面等方式改善。牙齿发黄可能与饮食染色、牙结石沉积、氟斑牙、四环素牙、牙釉质发育不全等因素有关。
牙贴美白适用于轻度外源性染色，主要成分为过氧化氢或过氧化脲，能分解色素分子。使用时需避开牙龈，每天贴敷20-30分钟，连续使用7-14天可见效。牙釉质敏感者慎用，可能出现短暂牙齿酸软。
冷光美白通过蓝光激活凝胶中的过氧化物，可快速分解深层色素。单次治疗约60分钟，效果维持1-2年。术后24小时需避免深色饮食，部分人会出现短暂牙敏感，通常3天内缓解。
超声波洁牙能清除牙菌斑、牙结石等外源性着色，尤其对烟渍茶渍有效。建议每6-12个月进行一次，配合喷砂抛光可提升光泽度。牙龈炎患者洁牙后可能出现短暂出血，一般1-2天恢复。
树脂贴面适用于氟斑牙或轻度四环素牙，直接粘结复合树脂材料覆盖牙面。单颗牙处理需30-60分钟，维持5-8年。需避免啃咬硬物，长期可能发生边缘染色或轻微脱落。
瓷贴面针对重度内源性着色，需磨除少量牙釉质后安装全瓷贴片。具有高度仿真性和耐染色性，使用寿命10-15年。治疗需2-3次就诊，费用较高，不适合严重牙列不齐者。
日常应减少咖啡、红酒等易染色饮品摄入，使用含焦磷酸盐的美白牙膏辅助清洁。巴氏刷牙法配合牙线能有效预防色素沉积，每年定期口腔检查可早期发现牙体病变。内源性着色需专业评估后选择治疗方案，自行使用强效美白产品可能损伤牙釉质。
