南京太乙堂中医院遇到很多心肾不交引发不适的更年期女性。这类人群主要困扰为入睡困难、半夜容易惊醒，心悸心慌，记忆力下降，白天心神不宁，同时伴有耳鸣、腰酸，时而潮热。中医中水火本应相互平衡，更年期肾精亏虚，肾水无法向上滋养心火，心火上浮不能向下归位，心神持续被扰动，睡眠问题反复出现。很多女性只单一服用安神类食材，没有调和心肾，睡眠难以稳定。
正常状态下，肾水上济于心，心火下温于肾，阴阳维持平衡。步入更年期，肾精耗损，肾阴不足，不能制约心火，造成心火偏旺，心神失安，进而产生失眠心悸、烦躁健忘等表现。调理不能单纯安神，需要上下兼顾，交通心肾，调和阴阳，恢复水火平衡的状态。
医师以滋阴益肾、清心安神为方向配伍方药，沟通心肾，平复上浮心火，改善失眠易醒、心慌心烦、耳鸣腰酸等不适。随着脏腑阴阳慢慢趋于平稳，睡眠质量和精神状态能够逐步得到改善。
日常尽量避免熬夜，熬夜持续耗伤肾阴，加重阴阳失衡。睡前少看电子产品，防止心神持续兴奋。午后减少浓茶、咖啡摄入。睡前可以温水泡脚，帮助安定心神。减少思虑过度，繁杂琐事容易扰动心火。饮食清淡，少辛辣燥热食物。适度培养爱好，舒缓紧绷的精神状态。南京长期失眠心慌、心神不宁的更年期女性，可以前往南京太乙堂中医院开展中医辨证调养。
