我一直有社恐,去医院看过后,尝试按医生教我的办法开始主动和便利店店员说了天气,她笑着回应时,给我的感觉挺神奇的,原来和人...
双相情感障碍稳定期第一次规划未来,报名了宠物美容课,摸着练习用的假狗毛毛,一瞬间感觉很治愈,心很舒静。
强迫症治疗半年后,终于敢用公共门把手了,回办公室路上摸到金属的凉意,那种恐惧后的解脱感让我很舒服。
认知行为治疗让我学会识别负面思维,昨天被领导批评后居然没崩溃,反而分析出三点改进方案——这在半从前不可想象。
抑郁最严重时连牙刷都拿不动,现在能给自己做早餐了,煎蛋翻面成功的那一刻,突然理解什么叫‘微小的胜利’。