2022年10月22日是第30个传统医药日。传统医药主要包括中医药、民族医药和民间医药。作为传统医药的代表，中医药几千年来一直守护着炎黄子孙，为中华民族的繁荣昌盛、绵延不绝保驾护航。中医药在形成的早期就发展了中医妇科及产科，逐渐形成了一整套独特的女性生理病理的医学理论及大量临床专著，名家辈出，成果卓著。在祖国医学历史发展中，始终重视女性的生殖健康，对女性经孕胎产诸疾都有系统的论述，形成以肾-天癸-冲任-胞宫为中心的生殖轴，重视调经治带种子，胎前产后康复，为中华民族的繁衍生息做出了卓越贡献。当今时代，面对工作生活的压力，女性常常遭遇卵巢早衰的困扰，中医药能够解除她们的烦恼，守护女性的秘密花园吗?
我还不到四十，怎么就更年期了呢?
门诊经常遇到一些患者，年纪不过三十余，事业有成，工作繁忙，很多都还没有结婚或生子，但是近期一向规律的月经却开始紊乱，一直往前提，或者来无定期，甚至有的出现了闭经。还有些患者没有避孕，但好多年了都怀不上，偶尔怀孕还生化流产，非常沮丧。有的患者，月经倒还规律，但近老觉得精神倦怠、腰酸背痛、没有性需求，还失眠多梦、潮热汗出、烦躁易怒，怎么感觉像更年期了呢?于是来到我们中西医结合科，想找中医调理一下月经。常规性激素检测发现FSH(促卵泡生成素)增高，AMH(抗苗勒管激素)降低，雌激素水平降低，B超则提示两侧卵巢的窦卵泡数量减少。这是怎么回事呢?
其实，月经紊乱、生育困难、出现潮热出汗等表现就是“卵巢早衰”发出的信号。卵巢早衰(POF)是指女性在40岁之前出现闭经，FSH大于40IU/L，同时伴有雌激素水平降低的一种综合征。一旦出现了这三种信号，就提示女性朋友你的“秘密花园”卵巢可能出现了问题，卵巢功能减退也就预示着生殖能力的下降，如果不及时干预，可能在1-2年内就会发展成为不可逆转的“卵巢衰竭”，真正进入了更年期，因此更年期不是专属于50+女性。
为什么事业成功的优秀女性，尤其是白领高知，更容易罹患“卵巢早衰”呢?这与长期工作生活压力大，情绪焦虑抑郁，饮食作息不规律，节食减肥不运动等不良的生活习惯有关。还有一部分与家族遗传，盆腔手术、幼年有腮腺炎病史、存在桥本氏甲状腺炎或者类风关等自身免疫性疾病等有关。
医生，我该如何去保护好卵巢功能?
首先卵巢功能减退并不是意味着卵巢衰竭，只要及时干预就能延缓衰老的程度，依然有正常生育的可能。在日常生活中，我们要改变不良的生活饮食习惯，定期锻炼、保证充分的睡眠时间，不要盲目减肥，饮食结构均衡，摄入充足的蛋白质。不过，依然有一部分女性因工作需求，不可避免的出现饮食不规律，熬夜加班等情况，这时候就要积极寻求中医药补虚纠偏，调理气血脏腑。
针药结合紧急补救
熬夜加班会导致免疫系统紊乱，自身免疫性抗体异常可使卵巢组织遭到破坏，抑制卵细胞的发育成熟，增加卵泡闭锁。另一方面压力、睡眠不足也会影响卵巢内分泌功能和卵巢局部微环境。而中药当中有很多补肾填精、滋阴养血的名贵药材以及食材，有雌激素样作用，有助于改善卵巢功能，如雪蛤、紫河车、阿胶、枸杞、石斛、冬虫夏草等，可以改善潮热盗汗、心悸体虚、不孕等症状。活血药物如丹参、三七、当归等能改善卵巢的盆腔血供，改善卵巢营养。
针灸治疗通过疏通脏腑经络气机、调节阴阳气血盛衰，达到激发机体卵巢功能的目的。我科针对卵巢功能下降女性生活特点、生理特征，结合针刺、艾灸、耳穴压豆、穴位埋针多种方法，多方位刺激腧穴和相应部位，以调节人体阴阳、推动阴阳转化，调整下丘脑-垂体-卵巢轴的自身功能，激活脑内多巴胺系统，释放生物活性物质、改善卵巢组织微环境、子宫内膜血流及其容受性，促进卵巢发育。
膏方调补缓缓滋养
膏方具有悠久的历史，在2000多年前《黄帝内经》中就有膏剂的记载。明清时期膏方更趋完善和成熟，出现了如今大家熟知的“龟鹿二仙膏”、“茯苓膏”以及“两仪膏”等。至清代，膏方在民间和宫廷中都颇受欢迎，《慈禧光绪医方选议》有内服膏方近30首，对后世影响深远。
膏方可以营养五脏六腑，为枯燥虚弱者扶羸补虚，治病纠偏、疗慢性之疾，于女性卵巢功能是上佳的营养剂。中医认为到了七七之年，也就是四十九岁左右，肾精渐衰，冲任二脉逐渐亏虚，累及心、肝、脾、肺四脏功能失调。阴阳二气不平衡、脏腑气血不相协调因而出现一系列症状。卵巢早衰的女性是提早进入了七七之年，肾精不足、精血亏虚，口服膏滋可以补肾精、养肝血、调脾胃，给予卵巢长长久久的滋润，保持青春状态。
卵巢功能减退后肥胖来袭，情绪不佳，
我该怎么做呢?
随着卵巢功能衰退，雌激素水平大幅降低，而雌激素与食欲的调节、代谢的调节、肠道微生物的调节有着密切的联系，随着雌激素的减退机体抑制摄食功能相应减退，能量摄入相对增加，但是能量消耗却在减少。这时候女性就会发现自己，和以前同样的饮食习惯，怎么小肚子上的赘肉越来越多。这时可以利用针灸治疗或穴位埋线，燃烧脂肪，调节内分泌水平，增加代谢及排泄，让我们的身体健健康康瘦下来，皮肤紧致有弹性。
那在饮食方面需注意，出现肥胖时一方面,要多吃含丰富优质蛋白的食物，可以简单理解为“白肉”，即烹饪前呈现白色的肉(如鸡、鸭、鱼等)和含钙较丰富的食物(如各种豆类、虾皮、海带、芹菜、白菜等)以补其不足;另一方面,要少吃动物脂肪和含胆固醇较高的食物，即“红肉”(如猪、牛、羊、鹿、兔)。如身体发胖、体质量增加,就要适当调剂主食,多吃杂粮和蔬菜,控制油脂和糖类。提倡低盐饮食,尽量减少辛燥耗散之品,如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等。同时也可选用甘麦大枣粥、枣仁粥等以益气宁心安神,莲子百合粥、枸枣汤、杞黄精百合粥等以补肾健脾,养阴益气,合欢花粥以安神解郁。
面对现代生活的快节奏、高压力，很多女性出现老得越来越早、越来越快，早衰话题的热度也节节攀升，相较于盲目跟风购买阿胶、燕窝、鹿茸等名贵药材，建议大家还是先来医院就诊，经专业医生指导后养生更为靠谱。
