产后补气补血可以吃什么
产后补气补血,很多产后的妈妈们都会感到身体非常的虚弱,这是因为刚生完宝宝的原因。所以这个时候就需要我们的爸爸们要细心呵护妈妈们,产妇在这个时候的身体需要不足气血,我们在日常生活中可以通过一些比较温和的食疗方法,同时还应该让产妇注意休息,因为这个时候,她们也是非常累的,只要休息好了,气血也会慢慢回升的,
1、当归
当归具有补血和活血的效果,特别是对妇科常见病,如月经不调、痛经、闭经等有很好的,当归性温,是甘温润补之品,一般人吃大有补益,体热,易出血量多的人好不要食用,还有孕妇服用也一定要听从医生的医嘱。
2、党参
党参不仅能帮助于生血,还能帮助补气,党参和当归、黄芪一起熬汤,有很好的补血效果。
3、人参
人参拥有气血双补的作用,能帮助加快人体新陈代谢、内分泌协调、生血生精能、血液流通,在防癌、抗衰老等方面都有很好的效果,是补养气血的“百草之王“。
4、阿胶
阿胶性平,入肝则可补血,入肾又可滋阴填精。阿胶含有丰富的胶原蛋白,能促进红细胞的合成,有明显的补血。止血。同时,它还是女性养生养颜的佳品。
5、益母草
据传武则天之所以80多岁依然容颜不老就是因为她经常使用由益母草制成的美容佳品。益母草与鸡蛋一起煮食,能达到补血调经的作用。
上诉我们为产妇介绍了一些很好的产后补气补血的方法,相信产妇多吃上面一些补药,多补充一些胶原蛋白,这样一定会补足气血,但是在坐月子的期间,我们建议产妇不宜吃过的补品,这样可能会导致营养过剩,以至于产生不良的反应。
特效穴位按摩——三阴交穴
三阴交穴:女性保健的万金
三阴交穴是足太阴脾经的经穴,因为是脾经、肝经、肾经的交汇处而得名。中医认为,经常按揉三阴交穴对于脾、肝、肾都具有良好的保健作用。另外,特别需要指出的一点是三阴交穴对于各种妇科病均有较好的治果。
巧取三阴交
正坐,屈膝成90度,小腿内侧足内踝尖上3寸,胚骨内侧缘后方的位置就是三阴交穴的所在。
小穴位,大功效
三阴交可用于治疗眩晕、失眠、神经衰弱、消化不良、胃炎、胃溃疡、肠炎、肠鸣、腹痛、泄泻、便秘、膝关节炎、下肢麻痹以及肿痛等。三阴交还对几乎所有的妇科病都一定的。同时,在阳痿、遗精、阴茎痛、疝气以及小便不利、遗尿等病的治疗方面都有较为显著的。
跟我学穴位按摩
三阴交穴的按摩只需用双手的拇指指腹按揉即可,与此同时注意按揉的力度可以稍稍重一些,每次坚持5分钟,每天2次。
北京中医专科医院排名
中医治病的好处通常比较,没有一些毒,对于身体伤害通常比较小。对于治疗疾病通常可以从根本上解决问题,可以调理人体的各种不适症状。中医治疗的手段通常包括药物治疗,针灸、推拿治疗,拔罐、刮痧治疗,中药贴敷治疗等各种方式,效果相对来说都是比较有效的,需要到正规的医院进行治疗。