中医穴位按摩调血脂
中医不仅在养生方面有很好的功效，甚至能通过按摩的方法来达到治疗疾病的效果。今天跟大家说说中医按哪些穴位能够达到调血脂的效果。
高血脂是指人体血浆脂质中一种或多种成分含量超过正常值，其中以胆固醇和甘油三脂值的增高有临床意义。国内一般规定血清总胆固醇正常值为5．2mmol/L(20mg/dl)以下，血清甘油三脂的正常值为1．70mmol/L(150mg/dl)以下，超过此标准为高脂血症。中医将高脂血症称为痰证、湿浊、眩晕、肥胖。除了服用药物之外，中药食疗、手法按摩也能降脂。
常常按摩降脂穴
常用的降脂穴有内关、足三里、丰隆、三阴交、太冲、太白等，但内关或足三里为首选穴。
内关:腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴属于手厥阴心包经，始于胸中，出属心包经，下行至横膈膜，按揉内关能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。每次按揉内关穴时间应控制在20～30分钟左右。按揉强度应以病人耐受为度。用左手拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10～15分钟，每日2～3次;再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。
足三里:外膝眼下3寸，或髌韧带外侧向下3寸，胫骨向外1横指处。民间有揉按足三里，相当吃老母鸡之说。屈膝，将一手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达旁开外侧处即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分钟;再用摩擦法轮番100～200次。如搽点按摩液或正红花油等在穴位上，效果更好。如果用艾条灸此穴10分钟左右，每日1～2次，效果也很好。
丰隆:位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指(中指)处。常按揉或针刺此穴有和胃气，化痰湿，清神志的功效。
刺灸法:直刺1～2寸。艾炷灸5～7壮，艾条灸5～15分钟。
按摩:用大拇指采用点按式按丰隆穴3分钟，然后沿顺时针揉丰隆穴10分钟，后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓(即只能由丰隆穴向下，而不能由丰隆穴向下然后由下到上这样来回搓)10分钟即可。
三阴交:此穴在内踝尖直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处。针灸或按揉该穴有健脾益气、滋补肝肾、除湿通络等效。每日用拇指或食指按压此穴2～3次，每次持续2～3分钟，使局部产生酸胀感，可起到降脂、降压以及健身美容效果。
太冲:位于足背侧，当第一跖骨间隙后方凹陷处。常按揉此穴有平肝泄热、舒肝养血、清利下焦功用。可用大拇指按压此穴，好用指甲尖掐、压，要有一定力度，感到明显发麻胀痛，坚持半分钟到1分钟，然后再按压另一只脚。用牙签或针灸针等扎刺效果更好。或用左手拇指指腹揉按右太冲穴，3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2～3次，共10～15分钟。
太白:位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处，为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。按摩此穴，以有痛感为宜。揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多硌它，这样更好。
99热心医生温馨提醒:穴位按摩法一直是中医的特色所在，通过身上穴位的刺激来达到治疗疾病的效果，不仅不花钱，还没有，用作平时的养生方法为合适。
穴位按摩的有哪些
穴位按摩多半一般是没有的，但是需要有一些注意事项:
1.需要准备的工具
一张经络图、一个按摩棒等。
2.按摩方法
穴位刺激以按摩为方便，按摩时根据穴位位置，选择方便的方法进行刺激，方法不拘一格。
①点按:用按摩棒或者指肚使劲向下按压。
②揉按:在旋转揉捏的同时向下按压，可用指肚、手掌、掌根等，根据穴位所在部位灵活运用。
③推按:用大鱼际(手掌正面拇指根部至掌跟)或者指肚从一个穴位向另一个穴位推揉，稍微用力。
④敲打:手握拳，在某个穴位或者一条经络的某一段进行敲打。
3.按摩时间
一般情况下，每次按摩5-10分钟，耐心坚持2-3个月为宜。
4.找穴方法
穴位因人而异，很难确定在哪一个点上。找不到穴点找到穴区也可以，围绕着穴点的周围一圈，选择揉按的方式，一样有效果。
本版使用的尺寸均同身寸，也就是用自身手指的长度来衡量。拇指第一关节的宽度为1寸。食指、中指第二关节宽度的和为1.5寸。食指、中指、无名指第二关节和小指第一关节宽度的和为3寸。
5.艾灸方法
将艾条一端点燃后，在施灸的皮肤部位进行前、后、左、右的周旋移动，而不是将艾条固定于穴位上。艾灸时，点燃的一端距离皮肤约1-3厘米，灸至皮肤温热发红，有温热感，而又不致产生灼痛或烧伤皮肤为宜。
上面介绍的这些就是穴位按摩的了。知道了这些后，在选择治疗的方法就可以根据自己的实际情况来进行选择使用。这样就能有很好的治果了。所以选择适合自己的治疗方法，才能让身体更加的健康。另外就是要按照正确的方法来进行治疗。
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