男人肾虚食补方法
中医认为,肾为先天之本,主藏精,主水纳气,主骨生髓,开窍于耳及二阴,其华在发,五脏六腑均需肾阴的滋养,它是人体生命活动的动力源泉。那么男人肾虚的食补方法有哪些呢?下面就让小编告诉你男人肾虚的食补方法，欢迎参阅
男人肾虚食补补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
进补原则:对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
食疗方案:当归生姜羊肉汤:当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1—2小时，吃肉喝汤。
预防肾虚的方法1.搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
2.少喝咖啡
咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。
3.腰部按摩
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
4.避免吃太咸
饮食过咸对健康不利，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳。因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，对延年益寿，避免肾功能衰退有重要意义。猜你喜欢:
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补气补血酒的做法
气血是人体的根本所在，充分反映一个人的精气神和身体健康状况。气血不足容易引发很多种身体问题。而补气补血的方法有很多，其中喝补气补血的药酒就是个很好的方法。药酒因为滋补药材的长期浸泡，充分把药材含有的医药价值融入酒中，从而对身体有一定的益处。下面就给大家介绍几种补气补血酒的做法。
盖人体五脏六腑之气，为肺所主，来自中焦脾胃水谷之精气，由上焦宣发，输布全身，所以气虚多责之于肺、脾二脏。故补气药酒是为肺、脾气虚病症而设，适用于久病体虚，劳累，年老体弱等因素引起的脏腑组织机能减退所表现的症候。常见的主要表现为神疲乏力、声低(少气)、懒言、头晕、目眩、面色淡白，自汗怕风，大便滑泄，活动时诸症加剧，舌淡苔白，脉虚或虚大无力……常用药酒有:
1、人参酒
【配方】人参30克，白酒500毫升;人参500克，糯米500克，酒曲适量。【制法】(1)冷浸法:即将人参入白酒内，加盖密封，置阴凉处，浸泡7日后即可服用，酒尽添酒，味薄即止;(2)酿酒法:即将人参压末，米煮半熟，沥干，曲压细末，合一处拌匀，入坛内密封，周围用棉花或稻草保温，令其发酵，10日后启封，即可启用。
【功用】补中益气、通治诸虚。
【主治】面色萎黄、神疲乏力、气短懒言、音低、久病气虚、心慌、自汗、食欲不振、易感冒等症。
【用法】口服。每次服20毫升，每日早、晚各服1次。【附记】引自《本草纲目》。酒服尽，参可食之。临床证明，本药酒还可用于治疗脾虚泄、泻气喘、失眠多梦、惊悸、健忘等症效果亦佳。
2、双参酒
【配方】党参40克，人参10克，白酒500毫升。【制法】将前2味切成小段(或不切)，置容器中，加入白酒，密封，浸泡7天后，即可服用。【功用】健脾益气。
【主治】脾胃虚弱、食欲不振、伴倦乏力、肺虚气喘、血虚萎黄、津液不足等症。可用治疗慢性贫血、白血病、佝偻病等及年老体虚者可经常服用。
【用法】口服。每次空腹服10～15毫升，每日早、晚各服1次。须坚持常服。【附记】引自《药酒汇编》。党参应选用老条党参为好。本方去人参，名党参酒，但不如本方优。
补气补血酒的做法简单，而且功能效用并不比药店的滋补药品差。平时，按照以上推荐的方法制作一些家用药酒，时不时饮用一些，气血一定会有所改善的。补气补血酒虽然利于滋补身体，养气血，但是也不能喝多了，毕竟饮酒过多伤身。同时，对就有禁忌的患者也要注意。
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在重大疾病中发挥中医的协同效应。在一些常见病领域，应该广泛发挥中西医的协同作用。以高血压的治疗来说，一个患者要吃三种降压药才能降压达标，如果加上中药以后，可能只需要一种或者只吃半量就可以了，这是协同效应。再比如肿瘤的防治，通过中医药的参与，近些年也有了比较大的进展。在肿瘤的重大攻关方面，针对肿瘤患者的中位生存期，中医药正在研究如何让肿瘤患者活得更长，同时减少病人放化疗的毒副反应。通过中医药，病人能够比较顺利地接受放化疗，这就是中医对重大疾病的协同治疗。
