云南省精神病医院怎么样 脖子抖恐惧症怎样治疗

云南省精神病医院通过完善人才梯队、加大设备投入、提升科研水准、加强学术交流等方式。不断地提高医院的整体水平。医院始终秉承以患者为中心的服务理念。“一切为了病人、为了病人一切、为了一切病人”。受到了广大患者的高度赞扬。

颈部是大脑支配身体各个器官的重要通道，这里密集了很多重要的血管，而大脑的供血供氧也是完全依靠颈部血管完成的，然而，一旦这里出现问题，大脑极易受到严重的影响。尤其是中老年人，更是应该警惕颈椎病所带来的一些脑血管疾病。

颈椎病所导致的脑供血不足的症状1、颈型:枕颈部痛，颈活动受限，颈肌僵硬，有相应压痛点，颈椎在病变节段改变;神经根型:颈椎伴上肢放射痛，颈后伸时加重，受压神经根皮肤节段分布区感觉减弱，腱反射减弱，肌萎缩，活动受限。脊髓型:早期下肢发紧，行走不稳，晚期一侧下肢或四肢瘫痪，大小便失禁或尿潴留，受压脊髓节段以下感觉障碍，肌张力增高，反射亢进，椎体束征阳性;椎动脉型:脑供血不足、头痛眩晕，耳鸣，耳聋，视物不清，有体位性猝倒，颈椎侧弯后伸时症状加重。交感神经型:眼脸无力，视力模糊，头痛，头晕，枕颈痛。

颈椎病防治四要诀，调整坐姿活动颈部。颈肩部放松，保持舒适自然的姿势，不要偏头耸肩。谈话、看书时要正面注视，保持脊柱正直。抬头远眺举头望月，当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态时，会影响颈椎和视力。伏案过久，应抬头向远方眺望半分钟左右。选个好枕睡个好觉，枕头不宜过高、过硬或过低，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要把枕头枕在后脑勺上，应使枕头与肩同高。防寒防湿避免损伤，防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭

简单易操作的颈椎锻炼操，

每天抽出来几分钟时间活动起来!动作一:仰头望掌锻炼要诀:双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背。注意事项:手臂尽量伸直向上，否则达不到效果。锻炼效果:舒缓肩颈部肌肉，促进血液循环。动作二:旋肩疏颈。锻炼要诀:双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。注意事项:运动时颈部肌肉一定要放松，舒适为度。锻炼效果:活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。