上海发育迟缓儿童专科医院-儿科动态-上海治疗小儿生长发育的专家：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
儿童生长发育迟缓：运动与睡眠的日常改善之道
儿童生长发育迟缓是一个需要综合干预的问题，除了营养摄入外，运动和睡眠也是促进儿童健康成长的重要因素。以下将探讨如何通过日常的运动和睡眠调整，帮助生长发育迟缓的儿童改善身体状况。
运动对于儿童的生长发育具有多方面的益处。它可以促进骨骼的生长和发育，增强肌肉力量，提高身体的协调性和灵活性。对于生长发育迟缓的儿童来说，适当的运动还可以刺激生长激素的分泌，有助于身高的增长。建议家长鼓励孩子参加户外活动，如跑步、跳绳、游泳、篮球等，这些运动不仅有助于身体健康，还能增强孩子的体质和免疫力。
除了有氧运动，力量训练也是儿童生长发育中不可忽视的一部分。但需要注意的是，儿童的力量训练应以自身体重或轻量级器械为主，避免过度训练导致身体损伤。家长可以在专业教练的指导下，为孩子制定个性化的运动计划，确保运动的安.全性和有效性。
睡眠是儿童生长发育的另一个重要环节。在睡眠过程中，身体会分泌大量的生长激素，促进骨骼和肌肉的生长。因此，保证充足的睡眠时间对于儿童的生长发育至关重要。建议家长为孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境，建立规律的睡眠习惯，让孩子每天都能在固定的时间入睡和起床。
此外，睡前避免过度兴奋的活动，如看电视、玩游戏等，这些活动可能会影响孩子的睡眠质量。家长可以在睡前为孩子讲一个温馨的故事，或者播放一些轻柔的音乐，帮助孩子放松心情，进入甜美的梦乡。
通过合理的运动和睡眠调整，我们可以为生长发育迟缓的儿童提供更好的成长环境，促进他们的身体健康和全面发展。当然，运动和睡眠只是改善生长发育迟缓的一部分措施，家长还应关注孩子的营养摄入和心理健康状况，为孩子提供全方位的支持和关爱。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
