入秋后，很多粉丝和我说自己的牛皮癣开始加重，问怎么能预防?我没看到大家的情况也不好做过多诊断。首先，秋季气温逐渐下降，空气湿度减少，这种干燥的天气可能导致皮肤干燥，进而加重牛皮癣的症状。此外，秋季空气中悬浮物增多，皮肤容易受到外界刺激，这可能会引发或加重牛皮癣。#秋季##牛皮癣解疑#
一些患者在秋季可能会出现咽喉部位不适的现象，这可能是牛皮癣即将复发的先兆。此外，如果皮肤出现小红疹子，且瘙痒感加重，这也可能是牛皮癣加重的迹象。#牛皮癣#
在这里，龙医生整理了一份牛皮癣患者入秋后的饮食食谱，大家可以照着吃吃：
一、早餐
1.燕麦牛奶：燕麦富含膳食纤维和抗氧化物质，有助于降低体内炎症水平。牛奶富含蛋白质和钙，有助于增强免疫力。
2.红枣小米粥：小米富含维生素B族和矿物质，有助于调节内分泌和免疫力。红枣富含多种维生素和矿物质，有助于补血益气。
二、午餐
1.清蒸鱼：鱼肉富含优质蛋白质和omega-3脂肪酸，有助于改善皮肤干燥和炎症。清蒸鱼做法简单，保留了鱼肉的原有营养。
2.炒时蔬：选择绿色蔬菜，如菠菜、小白菜等，富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。
三、晚餐
1.红薯粥：红薯富含膳食纤维和多种维生素，有助于调节肠道功能和增强免疫力。粥类较容易消化，减轻了肠胃负担。
2.蒸鸡胸肉：鸡胸肉富含蛋白质和维生素B族，有助于增强体力和免疫力。蒸制方式保留了肉质的原有营养。
四、加餐
1.水果沙拉：选择应季水果，如苹果、梨等，富含维生素和矿物质，有助于补充能量和增强免疫力。
2.坚果：选择杏仁、核桃等坚果，富含健康脂肪和矿物质，有助于改善皮肤干燥和炎症。
总之，牛皮癣患者入秋后的饮食应以清淡为主，多吃富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，尽量避免食用刺激性、油腻和易引起过敏的食物。同时，保持规律的饮食习惯，不吃过多或过少，避免加重肠胃负担。
