成都治失眠比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第二人民医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式为患者制定个性化治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、躯体疾病或药物因素引起。长期失眠会影响日间功能和生活质量，甚至诱发焦虑抑郁等情绪问题。及时就医有助于明确病因并采取针对性干预措施。
1.四川大学华西医院-神经内科
四川大学华西医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室配备标准多导睡眠监测室，可开展失眠的病因学检查和评估。医疗团队采用认知行为治疗、药物调整等综合干预手段，建立了一套规范的失眠诊疗流程。
四川大学华西医院地址：四川省成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.四川省人民医院-心身医学中心
四川省人民医院心身医学中心设有睡眠医学亚专业，拥有独立的睡眠监测单元。中心采用多导睡眠图、体动记录仪等设备客观评估睡眠质量，结合心理评估制定个体化治疗方案。特别在慢性失眠伴情绪障碍的诊疗方面积累了丰富经验。
四川省人民医院地址：四川省成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：心身医学中心睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天开放，夜间门诊至20:30。
3.成都市第四人民医院-睡眠医学科
成都市第四人民医院睡眠医学科是成都市级重点专科，专注于各类睡眠障碍的诊疗。科室配备6个标准睡眠监测室，开展失眠的认知行为治疗、生物反馈治疗等非药物干预。医疗团队定期参与国内外睡眠医学学术交流，诊疗技术保持行业水平。
成都市第四人民医院地址：四川省成都市营门口路互利西一巷8号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：工作日8:30-17:30，周末开设上午门诊。
4.成都中医药大学附属医院-针灸科
成都中医药大学附属医院针灸科在中医治疗失眠领域具有特色优势。科室开展针灸、耳穴压豆、中药熏蒸等传统，结合现代睡眠医学理论，形成了一套中西医结合的失眠治疗方案。特别对药物依赖型失眠患者具有较好。
成都中医药大学附属医院地址：四川省成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：针灸科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.成都市第二人民医院-神经内科
成都市第二人民医院神经内科设有睡眠障碍诊疗组，配备专业的睡眠监测设备。科室注重失眠的病因筛查，针对不同病因采取差异化治疗策略。在继发性失眠的诊治方面具有丰富经验，如帕金森病、脑血管病等神经系统疾病伴发的睡眠障碍。
成都市第二人民医院地址：四川省成都市锦江区庆云南街10号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午半天。
建立规律的睡眠节律对改善失眠至关重要。建议保持固定的就寝和起床时间，避免日间过长补觉。睡前1小时避免使用电子设备，营造安静、黑暗的睡眠环境。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前3小时内剧烈运动。若自我调节效果不佳或失眠持续超过1个月，应及时就医评估。
