成都治疗失眠比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第一人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具有丰富的临床经验，配备的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。失眠问题涉及生理、心理等多方面因素，选择正规医院就诊有助于获得科学、系统的治疗。
失眠的发病原因复杂多样，包括心理压力、作息紊乱、躯体疾病、药物影响等。长期失眠不仅影响生活质量，还可能诱发焦虑、抑郁等精神心理问题。及时就医有助于明确病因，制定个性化治疗方案。
1.四川大学华西医院-神经内科
四川大学华西医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室拥有多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估失眠类型和严重程度。专家团队在失眠的认知行为治疗、药物调整等方面经验丰富，尤其擅长难治性失眠的综合干预。
四川大学华西医院地址：四川省成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.四川省人民医院-心理卫生中心
四川省人民医院心理卫生中心设有睡眠障碍专科门诊，采用药物与非药物相结合的方式治疗失眠。中心配备专业的心理测评系统和睡眠监测设备，能够为患者提供全面的评估和治疗。团队在失眠的认知行为治疗、放松训练等方面具有特色。
四川省人民医院地址：四川省成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：心理卫生中心。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
3.成都市第四人民医院-睡眠医学科
成都市第四人民医院是精神卫生专科医院，睡眠医学科专门诊治各类睡眠障碍。科室拥有独立的睡眠监测室，能够开展多导睡眠图检查。治疗上注重药物与心理治疗相结合，针对不同类型的失眠制定个性化方案，在顽固性失眠治疗方面积累了丰富经验。
成都市第四人民医院地址：四川省成都市金牛区营门口互利西一巷8号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五8:30-12:00，14:00-17:00。
4.成都中医药大学附属医院-针灸科
成都中医药大学附属医院针灸科在中医治疗失眠方面独具特色。科室采用针灸、耳穴贴压、中药等多种传统，调节阴阳平衡，改善睡眠质量。对于药物依赖型失眠患者，中医治疗可帮助逐步减少西药用量，减轻，恢复自然睡眠节律。
成都中医药大学附属医院地址：四川省成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：针灸科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。
5.成都市第一人民医院-神经内科
成都市第一人民医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，配备专业的睡眠监测设备。科室在失眠的诊断和治疗方面经验丰富，尤其擅长老年失眠、更年期失眠等特殊人群的诊疗。治疗上注重病因排查和综合干预，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
成都市第一人民医院地址：四川省成都市高新区万象北路18号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。饮食上减少咖啡因摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等，有助于缓解睡前焦虑。若失眠持续超过一个月，建议及时就医，避免自行长期服用安眠药物。
