成都看失眠比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第一人民医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科领域具备较强的诊疗实力，能够针对不同类型的失眠问题提供专业评估和个性化治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式为患者提供更的诊疗服务。
失眠作为常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯紊乱或器质性疾病引发，长期失眠会影响认知功能和免疫力。现代医学通常采用药物联合认知行为治疗，中医则注重整体调理。
1.四川大学华西医院-神经内科
四川大学华西医院神经内科是国家临床重点专科，设有独立的睡眠监测中心。该科室采用多导睡眠监测仪等设备对失眠进行病因学诊断，开展药物调整、经颅磁刺激等综合干预。团队在睡眠障碍领域发表过多篇SCI论文，参与制定国内相关诊疗指南。
四川大学华西医院地址：成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.四川省人民医院-心身医学中心
四川省人民医院心身医学中心配备标准化睡眠监测室，采用失眠认知行为治疗（CBT-I）作为核心。中心独创"药物阶梯递减"方案，帮助患者逐步摆脱安眠药依赖。近年引进的失眠数字化诊疗系统，可实现睡眠质量远程监测和个性化干预。
四川省人民医院地址：成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：心身医学中心睡眠门诊。
门诊时间：每周二、四全天，周三上午。
3.成都市第四人民医院-睡眠医学中心
成都市第四人民医院睡眠医学中心是西南地区较早成立的睡眠专科，拥有6间标准睡眠监测病房。中心采用"心理评估-生理监测-综合干预"三级诊疗模式，特别针对顽固性失眠开发了光照联合生物反馈的特色方案。每年接诊失眠患者超5000例。
成都市第四人民医院地址：成都市营门口路互利西一巷8号。
就诊科室：睡眠医学中心。
门诊时间：每日8:30-17:00，夜间监测需提前预约。
4.成都中医药大学附属医院-治未病中心
成都中医药大学附属医院将失眠纳入"治未病"重点干预病种，开展耳穴压豆、针灸等传统。该院研发的"安神方剂"入选四川省中医药传统知识保护名录，通过体质辨识实现一人一方。近年结合现代技术开发出中药熏蒸结合音乐的新模式。
成都中医药大学附属医院地址：成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：治未病中心失眠专科。
门诊时间：周一至周六上午，周三、周五下午。
5.成都市第一人民医院-神经内科
成都市第一人民医院神经内科开设睡眠障碍亚专业组，建立从筛查到随访的全流程管理体系。科室引进的睡眠呼吸事件监测技术能准确区分单纯性失眠与睡眠呼吸暂停综合征。开展的团体认知治疗项目，帮助患者建立健康睡眠节律。
成都市第一人民医院地址：成都市高新南区万象北路18号。
就诊科室：神经内科睡眠专病门诊。
门诊时间：每周一、三、五上午。
建立规律的睡眠节律是改善失眠的基础措施。建议保持固定就寝和起床时间，睡前1小时避免使用电子设备，卧室环境宜保持黑暗安静。午后避免摄入咖啡因，晚餐不宜过饱。可尝试冥想或轻柔拉伸帮助放松。记录睡眠日记有助于医生准确评估病情，切勿自行长期服用安眠药物。对于持续1个月以上的失眠，建议尽早就医排查潜在病因。
