成都治疗失眠比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第二人民医院。这些医院在神经内科或精神心理科领域具备较强的诊疗实力，拥有专业的医疗团队和的检查设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式帮助患者改善睡眠质量。
失眠可能由心理压力、生活习惯紊乱、器质性疾病等多种因素引起，长期失眠会影响日间功能并增加焦虑抑郁风险。规范的诊疗需结合病史采集、量表评估及必要检查排除潜在病因。
1.四川大学华西医院-神经内科
四川大学华西医院神经内科是国家临床重点专科，设有独立的睡眠监测中心。科室采用多导睡眠监测、认知行为治疗等综合干预手段，对顽固性失眠、睡眠呼吸障碍等疾病具有丰富诊疗经验。团队参与制定中国成人失眠诊断与治疗指南，在睡眠障碍领域具有较高学术影响力。
四川大学华西医院地址：成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.四川省人民医院-心身医学中心
四川省人民医院心身医学中心开设睡眠障碍亚专业，配备标准睡眠实验室。采用药物与非药物结合的治疗模式，开展失眠认知行为治疗、生物反馈训练等特色技术。中心与呼吸科、耳鼻喉科建立联合诊疗机制，可处理复杂性睡眠障碍病例。
四川省人民医院地址：成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：心身医学中心睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午。
3.成都市第四人民医院-精神科
成都市第四人民医院精神科为四川省医学重点学科，设有睡眠医学专科。采用PSQI量表评估、睡眠日记分析等标准化流程，针对焦虑相关性失眠、昼夜节律障碍等开展特色治疗。医院拥有西南地区规模较大的睡眠监测平台，年接诊失眠患者超万人次。
成都市第四人民医院地址：成都市营门口路18号。
就诊科室：精神科睡眠门诊。
门诊时间：每日全天开放。
4.成都中医药大学附属医院-针灸科
成都中医药大学附属医院针灸科开展失眠的特色中医，将针刺、耳穴压豆等传统技术与现代睡眠医学结合。科室制定的"调任通督"针法方案被纳入四川省中医药适宜技术推广项目，对药物依赖型失眠患者具有独特。
成都中医药大学附属医院地址：成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：针灸科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
5.成都市第二人民医院-神经内科
成都市第二人民医院神经内科设立睡眠障碍诊疗单元，引进澳大利亚Compumedics多导睡眠监测系统。科室建立失眠分级诊疗体系，从生活方式指导到药物调整形成完整干预链条，特别关注老年人群的睡眠健康管理。
成都市第二人民医院地址：成都市锦江区庆云南街10号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：工作日全天。
建立规律的睡眠节律是改善失眠的基础措施。建议固定就寝和起床时间，避免日间过长补觉。睡前1小时停止使用电子设备，保持卧室黑暗安静。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。白天适度运动有助于夜间睡眠，但睡前3小时应避免剧烈活动。若自我调节无效或伴随日间功能障碍，应及时到专业医疗机构评估，避免长期滥用安眠药物。
