艾叶泡脚的注意事项
1、艾叶泡脚不宜过频繁。
确使用艾叶,能有效地缓解和身体的病症,而过量的使用艾叶,却会使身体出现亏虚,会出现头痛,头晕,耳鸣,还会出现眼睛干涩,人乏力,以及情绪低落,重者会出现咳喘。所以,艾叶泡脚不宜过频繁。
2、泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。
泡脚时间不宜过长,后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗,也不可时间长,多泡几次就会有改善的。好睡前泡脚,但要饭后一小时。
3、体虚和阴虚的人多注意。
艾叶苦,一般都有凉性的作用。针对体虚的人,气血不足的人,建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶,以补充体内可能损耗的元气。
4、低血压、糖尿病多注意。
发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。艾草泡脚每周2~3次即可,不宜过于频繁。
5、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。
足弓是从儿童时期开始形成的,因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚,足底的韧带就会变得松弛,不利于足弓的形成和维持,容易形成扁平足。
6、女性经期别自己乱用中药泡脚。好咨询医生,根据自身情况对症用药。
艾叶泡脚能有效改善血液循环,疏通活络,暖身驱寒,是一个舒适的养生方法。但是要根据自身的身体情况正确使用艾叶泡脚,才能发挥艾叶的功效,促进身体健康。
儿童湿热怎么办
体内有湿热,对于处在发育阶段的宝宝来说是非常有害的,怎么祛湿热呢?以下是由小编整理关于儿童祛湿热方法的内容,希望大家喜欢!
儿童祛湿热方法(1)多吃流食,如牛奶、菜汁、果汁、蛋汤、软面、稀粥等水分丰富的食物,以补充湿热腹泻时损失的大量水分。
(2)添加含维生素B、C丰富的水果和蔬菜,比如西红柿、茄子、黄瓜、柑橘等,这些食物不仅能补充维生素,还具有止泻的作用。另外,吃些鸡蛋羹也不错,它对于胃肠黏膜有着很好的治疗作用。
(3)当湿热腹泻好转,恢复正常进食时,不要马上就恢复腹泻前的饮食状态,要按照从稀到稠、从软到硬的规律逐渐过度,少量多餐,否则容易伤胃。
儿童湿热体质的表现面苟,发黄发暗,面部油腻。唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。皮肤易生痤疮,发红、脓疱。口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。大便燥结或粘滞不爽,异味特别大,臭秽难闻。小便黄赤、颜色很深。白带多,色黄,外阴经常瘙痒。舌像:舌红苔黄。舌质红,舌苔黄厚。
儿童湿热的养生方法1、截断滋生湿热的源头,不要再生湿热了,清热利湿,就是保证二便畅通,大便不要不利,不要粘滞,小便颜色淡一些,不要老是那么黄黄的,一看到小便黄就要喝水。
2、饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的药少吃、少喝酒,所有食物中湿热之性大的莫过于酒。少吃肥甘厚味。饮食方面要清淡祛湿。再特别告知的就是戒除烟酒。有的人不演绎放弃这种生活方式,那你就得承担这种后果,“病是自家生”
祛湿食物:绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶花茶。
3、生活起居:
忌讳熬夜,熬夜会增加湿热。因为熬夜伤肝胆,会非常影响肝胆之气的升发,容易生湿热。另外尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住。比如你是个痰湿体质或者是恶体质,买房子的时候尽量不要买低层,不然房子如果阴暗潮湿的话会加重你的湿热体质的。
4、简易方药:
湿热体质是一个过渡性体质,很少有人到老年的时候还是一个以湿热体质为主的体质。因为湿热体质经常会很不舒服啊,会有皮肤瘙痒啊。会有炎症,会有皮肤感染泌尿道感染等,它会使人很不舒服,不舒服就会促使他去吃什么药,如清热毒的,寒凉之品。所以湿热体质到了老年基本上就分化了,很可能吃利尿的药啊,清热解毒的药吃多了,很多人就转化为阴虚体质;把阳气伤了,慢慢地就变成气虚阳虚或者痰湿体质。所以湿热体质一般是青壮年多见一些。到了老年,虽然还有湿热体质的因素在里面,但是已经不是主要的了。
去湿热的药物一般来说都是不太平和的,都不能久吃的。去湿热的药物常用的有:藿香、车前草、淡竹叶、滑石、溪黄草、鸡骨草、木棉花,等等这些都是偏寒凉的,不能久服。看过“儿童祛湿方法”的人还看了:
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在去中医医院治疗疾病时候,要选择口碑比较好的,避免去一些不知名的小医院治疗,否则会有医生操作不当的情况,另外还可能会加重之前的病情。采用中医治疗也有很多好处,在治疗时可以把人体看成有机整体,经过整体治疗,能防止走一些弯路,在治疗前还要做辨证论治,通常会是一个患者一套方药,而且是不重复的。