补气补血养生茶怎么做
在我们的日常生活当中，我们常常会有血虚的情况，有的人回到药店去配药，这是一种可以治疗血虚的方法，但是还有的方法就是在平时养生的方法，可能有很多朋友不知道，那我现在就来讲解一下，四款补血补气养生茶，这些茶不但好喝而且对身体有着很重要的作用!
1、血虚体质的食谱当归红茶配料:当归10克，红茶8克，冰糖10克。制法:把当归去杂洗净，放入锅中加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮30分针，过滤取汁，加入水粮溶化即可。功效:补血养血，温暖肠胃。应用:适用于月经不调、经闭、痛经、或体虚怕冷、肠燥便秘等。
2、甘乌甘草茶配料:何首乌10克，甘草6克，红糖适量。制法:把首乌、甘草分别去杂洗净同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红糖文火煮30分钟，过滤取汁即可。功效:润肺止咳，朴益精血。应用:适用于气短乏力、咳嗽气喘，代茶频饮。
3、葡萄红枣茶配料:红葡萄lo克，红枣6枚，红茶适量。制法:把红葡萄、红枣分别去杂洗净，与红茶同放销中久煎煮10分钟。功效:益气补血，滋阴养血。应用:适用于气短乏力、咳嗽气喘、头晕眼花、须发早白、食少便涪等。
4、木耳红枣膏配料:黑木耳10克，红冬50克，白糖适量。制法:将黑木耳泡发洗净烘干，粉碎成细末将红枣洗净，煮烂去皮核，与黑木斗粉、白糖共煮成茶即可。功效:益气补血，滋阴养血。应用:适用于倦怠无力、体虚怕冷等，代茶频饮。
这四款补血补气养生茶，有血虚体质的朋友们可以喝这些养生茶，养生是一门学问，养生是一种生活方式，养生更是治疗人身体的良药，让我们学会养生，使自己的身体健康，不再让疾病趁虚而入，给身体更好地保护，让病魔无法侵入我们的身体，做一个健康，热爱养生和生活的人!
痛经不用怕穴位按摩可缓解
1、按摩小腹
具体位置：以左右髂前上棘为界限，在肚脐与到外之间的小腹部。
按摩的方法：先将双手交叠于小腹的中间，稍稍用力紧压着腹部，缓缓地按摩腹部。记得要以10次/分钟左右的频率来按摩哦，一直等到小腹内有一股热感为合适。一共要按摩5分钟。这样做可以增加小腹腔内脏的血液运行，从而促进小腹内的微循环，有助于止痛调经。
2、斜擦小腹两侧
具体位置：左右肋弓下缘到髂骨之间的部位，即侧小腹。
按摩的方法：先将双手放在侧小腹上，从其后向前斜着摩擦，方向要朝着外。注意，不需要往返着擦动，而且按摩的方向一致，直至摩擦至热。一共要按摩5分钟。这种按摩法具有疏肝理气，止痛调经的作用。
3、按揉三阴交
具体位置：小腿内侧位置，足内踝尖上3寸，即胫骨内侧缘后方。
按摩的方法：用拇指指腹捻在对侧三阴交穴上揉搓，若有酸胀感即为正确的位置。按摩1分钟之后就换右手拇指指腹捻在左太冲穴1分钟按摩，这样交互按摩。按揉三阴交有助于交通心肾，引火下行，对于妇科疾病类疼痛都有非常有效的缓解作用。
4、点揉子宫
具体位置：在下腹部，脐下一横掌距离处的正中，左右两侧旁距离四横指处各有一个穴位。
按摩的方法：将双手的食指和中指按压在两个子宫穴上，稍稍用力，缓缓地揉按，直到感觉酸胀为度，按摩5分钟，若腹腔内有热感效果佳。这样按摩可以刺激子宫穴，能够直接针对女性来调理身体，效果显著，有助于活血化淤、调理气息以止痛。
5、揉太冲
具体位置：在脚的大趾到第二趾之间的位置。
按摩的方法：左手拇指指腹捻在右太冲穴上按摩，感到酸胀为宜，按摩1分钟之后可换右手拇指指腹来按摩左太冲穴1分钟。按摩这个穴位可以有明显的疏肝止痛功效。另外，这样做还可以治疗痛经，同样地，按摩太冲穴也可以治疗其他一些妇科疾病。
6、点按足三里
具体位置：小腿前侧，外膝眼下方3寸，胫骨前嵴的外侧大约一横指处。
按摩的方法：找到了穴位之后，用拇指指腹揉按足三里穴，稍稍用力，按摩以有酸胀感为度。用点按的方式按摩，左右腿分别按摩1分钟左右。另外，若属于宫寒痛经的话，也可用艾条悬灸的方式缓解痛经。
北京评价好的中医医院
在重大疾病中发挥中医的协同效应。在一些常见病领域，应该广泛发挥中西医的协同作用。以高血压的治疗来说，一个患者要吃三种降压药才能降压达标，如果加上中药以后，可能只需要一种或者只吃半量就可以了，这是协同效应。再比如肿瘤的防治，通过中医药的参与，近些年也有了比较大的进展。在肿瘤的重大攻关方面，针对肿瘤患者的中位生存期，中医药正在研究如何让肿瘤患者活得更长，同时减少病人放化疗的毒副反应。通过中医药，病人能够比较顺利地接受放化疗，这就是中医对重大疾病的协同治疗。
