康保县人民医院出名吗
康保县人民医院秉承“以人为本,用心服务,全程关怀”的人文服务精神。不断引进的医疗设备,提高医生的专业技能。竭诚为患者服务。帮助众多患者摆脱了疾病的困扰,受到了很多患者的高度赞扬。
揭秘五大营养误区易致女性贫血
女性如果营养不良,就有可能会导致贫血症。所以我们平时的饮食就要多加注意,只有营养均衡才能有效预防贫血。但是不仅是营养问题,还要同时注意营养误区。只要能积极预防,相信大家都能更加健康长寿。
女性如果营养不良,就有可能会导致头通眼晕,身体乏力等症状,这就是得了贫血症。所以平时的饮食就要引起重视,只有营养均衡才能有效预防贫血。但是如果饮食不合适也可能会导致贫血,所以应对饮食进行合理的调整,这里就为大家揭秘五大营养误区易致女性贫血,不妨来看一看。
首先是认为蔬菜水果并不能补铁,其实这是错误的。多吃蔬菜和水果对补铁也是有好处的,这是因为蔬菜水果里富含维生素C,柠檬酸及苹果酸,这些有机酸可以和铁形成络合物,能促进铁在肠道内的溶解,方便铁的吸收。
还有些人认为多吃肉对身体不好,很多女性都觉得肉食会损害健康,只吃植物性食品,这样就容易导致富含铁的动物性食品摄入过少。其实动物性食物不仅含铁丰富,而且吸收率也比较高。而植物性食物中的铁的吸收率很低,所以少吃肉容易引起缺铁性贫血,平日饮食中,肉类的摄入也要保持均衡。
很多人认为牛奶对贫血患者很有好处,其实牛奶够虽然富含营养,但是含铁量很低,吸收率也不高。如果父母忽视给孩子添加辅食,就会引起缺铁性贫血。
有些患者认为贫血要好转就得不服用铁剂了,贫血混着遵医嘱服用铁剂,只要看到贫血情况稳定,便不再使用,其实这是错误的做法。这样会造成贫血加重。正确的方法是继续服用铁剂治,直到贫血症得到控制后,再服用几周便可。
还有人认为咖啡和茶多喝无妨,其实过量饮用咖啡或茶,会导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质,可以和铁形成难以溶解的盐类,从而抑制铁质吸收,所以咖啡和茶应该少喝。
贫血虽然不是什么严重的疾病,但是还是会给健康造成影响,所以患者一定要注意饮食问题。不仅要保持营养均衡,还要避免一些营养误区。只要能积极预防,相信大家都个更加健康地生活!