北京市朝阳区六里屯社区卫生服务中心治果好不好
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治疗月经不调的三款食疗方
月经不调该如何调理?月经不调的食疗方有哪些?下面为大家介绍治疗月经不调的三款食疗方。
一、山药花生瘦肉煲
食材:山药瘦肉150克，枸杞子20克，花生仁60克，熟地黄、生地黄各12克，葱适量
调味料:盐、味精
做法:
1、生熟地黄、枸杞洗净，清水浸泡1小时(水别倒)，山药去皮洗净切块，花生仁清水浸泡，猪肉温水洗净切小块;
2、取瓦罐，放入生熟地黄、山药、瘦肉、花生仁，倒入浸药的水，煮沸后撇除浮沫;
3、煮1小时后放入枸杞，再用中火煮10分钟，然后加盐、味精、葱调味，后煮5分钟后即可食用。
食疗功效:该汤适合月经先期者饮用，枸杞子、山药可补肾益精，生熟地能凉血清火，花生外衣可提高血小板的凝血作用，有效预防大量出血。
二、当归红花山药汤
食材:当归15克，红花5克，山药120克，赤芍18克，老母鸡1只，生姜、枸杞适量
调味料:盐、鸡粉、料酒
做法;
1、老母鸡清理干净，当归、红花、赤芍放清水浸泡半天，放入纱布袋扎紧，山药去皮，清水浸泡半天;
2、药包、生姜、枸杞一同放入鸡腹中;
3、取瓦罐，放鸡，加水、料酒、盐，先用小火煲2小时，取出药包，加鸡粉调味即可。
食疗功效:中医认为，赤芍味苦性微寒，具有清热凉血、活血化瘀、消肿止痛的功效，当归、红花具有活血化瘀的功能，生姜可祛寒止痛，山药、鸡肉能补虚劳，滋补五脏，将这几种食材配合煲汤，能有效调理月经问题。
三、阿胶炖乌鸡
食材:阿胶12克，乌鸡250克，高丽参10克
调味料:盐
做法:
1、高丽参去蒂切片，阿胶打碎备用，乌鸡洗净切小块;
2、所有食材放入炖盅内，倒适量的清水，隔水小火慢炖2小时，加盐调味即可。
食疗功效:中医人为，阿胶甘平质润，性黏收敛，既能补血止血，又能滋阴润肺，是月经不调这的理想补品，可用于治疗血虚萎黄、头晕、心悸、便血、肺阴不足、肺燥干咳、少痰咳血、虚火上炎等症状。
