上海市杨浦区精神卫生中心口碑好吗
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强迫症反复检查怎么办
心理问题是现代生活中影响越来越大的疾病之一，对人们的思维以及生活节奏影响非常大，典型的心理问题如强迫症等等都是比较常见的问题，会让人们在做事时感觉到强烈的未完成感，从而促使人们不断的重复某项行为，这种问题对生活来说是极大的压力，下面就来看看强迫症反复检查怎么办呢?
如果有严重强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据的情况用药，也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种:
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶:简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，不理会这些不舒服，的症状就会慢慢减轻。
严重的患者们一定要去精神卫生中心就医，做个心理测验，在确诊一下，以便及时对症治疗，可以适当的吃一些抗强迫症的药，比方说舍曲林，作为自己，一定要多培养些兴趣爱好，每当有这些想法的时候一定学会转移注意力，找些感兴趣的事情投入的做，可以做心理治疗，学会顺其自然的生活，也可以看看森田。
