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武汉市汉阳区妇幼保健院口碑好吗 孕中期贫血吃什么

发布时间:2023-02-11 12:18 来源:武汉市汉阳区妇幼保健院

武汉市汉阳区妇幼保健院口碑好吗

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孕中期贫血吃什么

很多女性在怀孕中期身体容易出现一些问题,常见的就是贫血,随着胎儿的长大,慢慢母体所需的铁的成份也会增多,而这时如果不注意饮食调节,那么就很易出现贫血现象,不但影响母体健康,而且也会危害到胎儿的发育,所以这时是可以通过一些食物来补血的,下面来介绍几种不错的补血食物。

大枣:女性都知道,大枣有补血养颜的效果,另外它还含有丰富的维生素,对于孕妇中期贫血,可以选择大枣来补血,可做成小米红枣汤服用。用小米适量加上红枣15个和适量的红糖一起煮汤,枣去核后和小米洗净一起加适量的水煮开再用小火煮,好后加入红糖即可。补血效果很好,不过注意有便秘或是脾胃虚寒孕妇少吃。

甘蔗:甘蔗不但可以去燥润肺,它还有补血的功能。可生吃甘蔗或是熬成粥食用,熬粥方法是用适量的甘蔗洗净切成片,加上适量的马蹄,注意马蹄要去皮后拍裂开再放锅中,加上适量的大米和清水一起熬成粥即可。不过注意有的体质不宜选择这种补血法,对于脾胃虚寒、胃腹寒痛的孕妇来说,不要食用。

猪肝:猪肝补血可是很多人都知道的,如果搭配其它食材来做,补血效果更好,其中圆肉猪肝汤补血效果就很好。主要材料有:花胶、圆肉、猪肝、猪腱、姜片、烧酒以及其它调味料油葱之类的,做时注意先将猪肝用淡盐水浸泡2小时再放清水里泡一会,或是把猪肝切成片,然后抓洗几次再冲洗干净烹调即可。

以上这些食物都是具有很好的补血效果的,孕中期贫血的孕妇可根据自己的体质来选择适合自己的补血食物,当然补血食物还有很多,在这里只是列举了其中的几种,另外对于贫血严重的,建议还是要在医生的指导下进行治疗改善的。

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