阿鲁科尔沁旗中医医院口碑好吗 月经不调调理食谱都有什么呢

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很多时候月经不调都是无需进行药物治疗的，而是需要进行饮食的调理，但是很多女性都不知道饮食调理的方法都有什么，再辞就为广大女性朋友们介绍几款可以调节月经不调的饮食，下面介绍一下月经不调调理食谱都有什么呢?1、黑糯米粥(主料)大枣30克桂圆10粒黑糯米100克(配料)红糖适量(制作方法)(1)大枣洗净待用。(2)桂圆去皮洗净待用。(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。(功效)温肾健脾补血调经(食谱分析)大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。2、莲藕木耳老鸭煲(主料)鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只(配料)精盐鸡精生姜黄酒适量(制作方法)(1)莲藕洗净，切块待用。(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。(功效)滋阴清热凉血止血(食谱分析)莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。总之，上面介绍的就是月经不调的时候调理的方法，要是女性有月经不调的问题的话，生活之中就是可以多吃一些黑糯米粥和莲藕木耳老鸭煲，也无需每天都要喝，一周喝上三次为佳，除此之外还需要注意的就是饮食上清淡为主。