黑龙江省海伦精神病人疗养院评价好吗
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面试恐惧症怎么办
很快，又要有新一届的毕业生毕业找工作了。新一轮的面试高潮又要来了。大家奔波于各种招聘市场。可是，在此同时，有部分的毕业生、或者一些待业的人士则宁愿呆在家里虚度时间，不管家里人怎么劝怎么说，就是不愿意出去找工作。这到底是为什么呢？难道他们真的不想工作？其实出现这种情况，可能是由于他们本身有一种面试恐惧症。什么是面试恐惧症，我们又该怎么治疗呢？今天，小编都会为大家一一解答。
一、什么是面试恐惧症
面试恐惧症是恐怖症的一种。面试恐惧症即是对面试这一特定事件的一种无理性的、不适当的担心和焦虑。一旦面对这种场合时，恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境。
二、导致面试恐惧症的原因
原因一：
平常的社会锻炼太少，过于内向或腼腆。
原因二：
一次面试失败导致其对面试的惧怕心理，等下一次面试时，就比较紧张，这种恶性循环导致求职恐惧症的产生。
如何治疗面试恐惧症
方法一：肢体放松
科学试验证明，一个人的精神紧张通过肌肉的放松完全可以起到缓解的作用。所以我们自助时，要多做放松训练。
肌肉放松简便的方法就是，让自己处于自然舒适的坐姿或躺姿。意识关注从头顶逐层往下放松，贯穿全身，一直到脚掌心。后感觉全身非常放松为宜，一般一天早晚各做二次放松练习。
方法二：适当的心理暗示
在面试前，经常对自己说：“我很优秀”“我很棒“我定能成功”之类的话，方面可以鼓励自己，同时也可以起到心理暗示的作用，降低面试时的紧张程度。
方法三：换种心态
既然您想应聘，那您就应该相信自己能胜任工作，有种“我行”的自信。求职的重点并不在于“求”，而是在于“职”，您在找工作，用人单位同时也在找可以为其创造价值的员工，这是双向选择。在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下，您才能拥有驾驭并胜任工作的心态。过于低估自己的能力或认为所面试公司高不可攀的求职者，往往表现得信心不足，成功率也相对较低。
方法四：把紧张情绪说出来
比如面对很多人做自我介绍时可以先说：此时我非常紧张，还请见谅。其实大家一般都会理解您的心情，更不会嘲笑您。把内心压抑的紧张情绪说出来，然后再开始介绍自己，您会发现已经放松了好多。
方法五：用真挚和诚恳赢得面试官的一票
在面试官面前表现出真正的自己是非常重要的，很多初面者认为学历和经验是求职成功的唯一标准，其实这个答案只对了一半。其实真诚的态度也同样可以博得面试官的好感，或许还会因您的真诚为您投上宝贵的一票。坦诚表达自己的想法，不要说谎，更不要夸夸其谈。比如面试官对您说话时，您要用心听认真想，正确地理解和判断他的意思。其实从这些过程里他都能感觉得到您的真诚，从您的表现和对问题的理解程度上看，他也能初步判断出您的办事能力如何。
