巴音郭楞蒙古自治州妇幼保健院治果好吗
巴音郭楞蒙古自治州妇幼保健院秉承"精诚至善，仁爱济世"的服务理念，不断发扬"内强素质，外塑形象，团结拼搏，开拓创新"的医院精神，以的技术、高端的设备、精细的管理和优质的服务为百姓的健康事业做出贡献。
怎样判断是月经不调
怎样判断是否月经不调
(1)看经血颜色。
正常的经血一般呈红色或暗红色，若出现黑色或伴有黑色血块，或出现淡红色，都属于不正常。
(2)看月经周期。
月经来潮的第一天就是月经期的开始，两次月经第一天的间隔即为一个月经周期。一般正常的月经周期为28~30天，提前或延后7天左右，均可视为正常。
(3)看月经持续时间。
正常月经持续的时间为2~7天，2天以内则称为经期过短，超过7天则称为月经延长。
(4)看月经量。
月经量指一次月经来潮的出血总量，正常的月经出血量为30~50毫升。一般认为每月失血量多于80毫升即可称为病理状态。
月经不调怎么调理?
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
