上海市北站医院好不好
上海市北站医院坚持"病人第一、信誉第一、服务第一"，精诚团结、无私奉献、开拓创新，全心全意为人民健康服务，为实现好、维护好、发展好人民群众的健康而不懈努力。赢得了广大患者的高度赞扬。
白领女性贫血怎么办
很多的白领女性在工作当中，饮食会出现很多的问题，所以很容易患有贫血这种疾病。那么，对于白领女性来说，该如何才能改善头昏、面色苍白等贫血症状呢?今天我们的营养来说就来个白领女性介绍几种方法吧!
1.饮食的调摄
多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏(如萎缩性胃炎、胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸。盐酸能将食物中的铁游离化，增加铁盐的溶解度，有利吸收。吃一些维生素C，有利食物中铁的吸收。使用传统的铁锅煎炒食物，锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，故铁锅是一种很好的补血器皿。
2.生活的调理
保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。
3.食疗补血
1猪肝粥:猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。
2莲子桂圆汤:莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
3杞子红枣煲鸡蛋:枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。
4当归羊肉:汤山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放沙锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。此方适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。
其实对于白领女性来说，想要改善贫血等不适症状，完全可以通过食疗来缓解。正确的饮食不仅可以帮助女性朋友改善贫血等症状，还能帮助皮肤恢复光泽与红润。所以爱美的女性朋友千万不要忽视食疗的功效哦!
