你每天在做的8件事
精子质量决定受精卵质量，若想要优生优育，必须保证有高质量的精子，这样才能孕育出健康可爱的宝宝。但近这几年男性不育的人群越来越壮大了，这跟精子质量差有关，尤其是生活中的8件事会对精子带来伤害。
每天在做的哪8件事，其实是在“杀精”？
1、患有生殖系统疾病
一部分男性孕前检查时会发现有泌尿生殖系统感染如衣原体、霉菌以及支原体等，感染后症状并不是很明显，但持续受到感染会导致输精管炎和精囊炎。还有男性曾经做过结扎，再次去医院复通后会堵塞输精管，降低精子质量。
2、长时间坐着
相当一部分男性因为工作因素一坐就是一整天，如IT白领和司机等。长时间坐着会影响局部血液循环，使得官得不到足够血液滋养，从而引起精子缺血和缺氧，终降低精子活力。
3、把电子产品放在口袋中
现在人们的生活和工作已经离不开电子产品，如电脑和手机。电子产品会有一定的辐射，若把电脑放在腿上办公、手机放在裤子口袋中等都会影响精子健康，降低精子活力，甚至导致畸形精子症。
4、缺乏营养
吃太多辛辣油腻以及刺激性食物会干扰生精细胞生成，还有不均衡的饮食，会使得体内缺乏维生素和矿物质，导致精子得不到足够营养，从而降低精子质量和活力。因此需注意饮食均衡和全面，不能有挑食和偏食的习惯。
5、酗酒
酗酒不仅伤害肝脏，而且也会对生精细胞带来不可逆的损伤。酒精可导致性腺中毒，降低血清睾酮水平，下降精子活力，升高精子畸形率。
6、长期接触有害物质或滥用药物
男性经常染发烫发、长期接触化学物质以及重金属等会毒害精子。另外是药三分毒，一些药物也会对性腺功能带来伤害，如麻醉剂、降血压药和抗抑郁药等。
得了男科要注意什么
在目前因为不断的生活方式以及饮食习惯让很多男性受到男科疾病的困扰，在患上男科疾病的时候虽然很多男性都会重视，但是又因为护理不但导致疾病反复发作，所以男人在患病后日常的护理是非常重要的。
男性在患上男科疾病后要做好哪些护理？
一、减少手淫的次数
虽然男性在平时适当进行手淫可以愉悦身心，但如果沉迷其中过度手淫会导致前列腺长时间处于充血状态，不仅容易诱发炎症，在特别是存在疾病时，容易导致疾病加重，所以要减少手淫的次数，避免性刺激，让性器官能得到休息。
二、放松自己
有很多男性会因为疾病长时间存在而感觉到烦恼、压力过大，甚至会因为影响到性功能而焦虑。却不知越焦虑不安会让疾病更不能得到有效控制，在控制疾病期间要放松自己，调节好情绪，只有放松自己，不给自己过大的压力，才有利于病情治疗，对身体康复有好处。特别是在引起伴侣的误解时，要和伴侣沟通，获得伴侣的谅解。
三、不随便使用药物
有些男性在患上男科疾病后并没有及时就医，而是自己随便购买药物服用，却不知在目前药物种类繁多有些药物虽然在段时间有效果，但所含的大，或者是有些药物只是短暂提高性功能，并不能起到治疗的作用，所以随便服用可能会加重病情，因此要注意在患上疾病后要及时到医院就医，并且不要盲目服用药物。
四、饮食要清淡
男性在得病后治疗期间的饮食也要注意，少吃辛辣刺激食物，多吃一些维生素、蛋白质比较高的食物，如瓜果蔬菜，蛋类，只有保持饮食的清淡才能防止身体器官被辛辣刺激所影响而发生炎症。另外也要注意一些壮阳的食物，不要随意服用，有些壮阳的食物在服用后不仅没有好处，反而会带来伤害。
温馨提示，日常的护理是非常重要的，毕竟各种男科疾病主要是跟生活习惯以及饮食有关系，在疾病得到控制后只有提高警惕做好护理，而且还要按照医生嘱咐服用药物定期复诊，这样才能让病情得到控制。另外在治疗期间男性要多运动，不要长时间久坐，经常运动可以促进身体新陈代谢，也能在提高免疫力的同时能让治果事半功倍。
长治治男科有哪些好医院
患了男科疾病后选择正规专业医院可以帮你少走弯路。专业医院将男科病细分为前列腺疾病、泌尿生殖感染、生理功能障碍、生殖整形、男性不育、心理咨询等专业领域，做到了专病—专医—专治，让男性就诊更有方向，有利于一步到位解决各类男科疾病。
