女性常运动可防妇科病
专家指出，提高对疾病的认知力和身体的免疫力，加强自身对疾病的防御能力，应成为每位女性的必修课。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用。
许多女性缺乏运动锻炼，尤其是缺乏下腹部的运动锻练，再加上常常在办公室一坐就是一天，盆腔血液回流不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，造成盆腔部位局部抗病能力下降，继而出现盆腔炎症。因此，女性应经常活动腰部，使腰肌得以舒展。
专家说，“身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势，以及束腰过紧等等，会阻遏经络，均可导致血脉不畅、腰肌劳损而发生腰痛。”
专家建议，可以做做仰卧起坐，能锻炼腹部肌肉，还可拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。此外，还可锻炼腹股沟，可通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾病。
生活和工作中要注意隔段时间起来活动一下筋骨，做做下蹲起立等相应的活动，同时可加强针对下腹部的运动锻炼，如仰卧起坐。研究表明，做仰卧起坐可以改善女性的身体素质，能很好地预防、治疗多种妇科病。据美国某网站调查显示，86%长期做仰卧起坐的女性，妇科病发生率比不做该项运动的女性低55%。
女性仰卧起坐运动指南
(规范动作)规范的仰卧起坐，身体前屈时呼气，仰卧时吸气。即：向后仰卧时开始吸气，肩背部触地瞬间屏气收腹，上体逐渐抬起；当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头，完成整个动作。
(要点)
1、双手不要抱头。通常做仰卧起坐时，我们的双手是抱头并交叉。女性做的时候，双手不要抱头，而是虚放在耳朵旁边，这样，腰腹会更加用力。
2、双腿屈膝，脚心平放于地面。做的时候，一定要注意双腿膝关节要靠紧，越紧越好，这样才能锻炼到腹股沟及盆腔部位的肌肉。
3、不要在经期做仰卧起坐。经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，子宫内膜碎屑也可能种植在卵巢上形成囊肿。
4、做仰卧起坐时不要抓举重物，挤压或碰撞腹部，这样有可能引起卵巢破裂，引起下腹部疼痛。
(时间)
一开始可以10个为一组，一天至少做3组。对于经常锻炼的女性，一天做5组比较好，每组间休息2分钟。30岁以下女性仰卧起坐佳成绩为45-50个/分钟，相当于1秒半做1个；40岁为35个/分钟；50岁应努力达到2530个/分钟。
经期可以妇科检查吗
在月经期间不可做妇科检查，来月经时女性宫口处于开放状态，月经血里面还有大量的破碎红细胞、细菌等，如果在经期做妇科检查，会增加感染的风险。在经期除不能做妇科检查，也不能够同房，但做普通腹部B超没有问题。如果要做妇科检查，建议等月经干净后3-5天再做，在这阶段做妇科检查合适，检查结果也比较准确。
围绝经期综合症临床表现
绝经是妇女的一个生理现象，伴随绝经引起的雌激素不足与其他体内、体外因素绝经症状共同作用，使部分妇女出现异常心理和躯体改变，称为绝经期综合征（俗称更年期综合征）。围绝经期综合征的临床表现有绝经过渡期的月经改变：1、有10％—15％的妇女在40岁以后突然闭经，且以后不再来潮，直接进入绝经后期。2、有65％的妇女月经周期延长，月经稀少有隔月现象，经期缩短，经量可多可少。3、有10％—20％妇女月经周期缩短，月经频发或不规则出血，淋漓不断，出血量多。
经期结束多久可以同房
正常情况下，是月经过后3天可以同房，因为月经刚走的时候女生的子宫内膜还没有完全恢复好，宫腔表面也没有完全覆盖，再次同房可能会出现再次来月经的这种可能，还有可能会出现出血量比较大的情况。3天后同房也可以减少妇科疾病的发生几率，在这个时间段同房也相对，但是不想要宝宝的还是要全程做好措施，不能心存侥幸。所以，月经期间不建议同房的，以免性生活会造成上行性感染，引起盆腔及其他的妇科炎症。
亳州哪家医院专治妇科病
妇科疾病的治疗首先就是根据症状可以到正规的医院就诊，一般来说就是检查阴道镜，还有白带常规，看看白细胞红细胞或者滴虫霉菌这些检查项目。也可以检查子宫附件的B超，看看有没有息肉，囊肿甚至是肿瘤性疾病，这些都是可以检查初步分析的。所以治疗时一定要选择正规的专业医院，找专业的医生团队进行治疗。
