女性常运动可防妇科病
专家指出，提高对疾病的认知力和身体的免疫力，加强自身对疾病的防御能力，应成为每位女性的必修课。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用。
许多女性缺乏运动锻炼，尤其是缺乏下腹部的运动锻练，再加上常常在办公室一坐就是一天，盆腔血液回流不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，造成盆腔部位局部抗病能力下降，继而出现盆腔炎症。因此，女性应经常活动腰部，使腰肌得以舒展。
专家说，“身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势，以及束腰过紧等等，会阻遏经络，均可导致血脉不畅、腰肌劳损而发生腰痛。”
专家建议，可以做做仰卧起坐，能锻炼腹部肌肉，还可拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。此外，还可锻炼腹股沟，可通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾病。
生活和工作中要注意隔段时间起来活动一下筋骨，做做下蹲起立等相应的活动，同时可加强针对下腹部的运动锻炼，如仰卧起坐。研究表明，做仰卧起坐可以改善女性的身体素质，能很好地预防、治疗多种妇科病。据美国某网站调查显示，86%长期做仰卧起坐的女性，妇科病发生率比不做该项运动的女性低55%。
女性仰卧起坐运动指南
(规范动作)规范的仰卧起坐，身体前屈时呼气，仰卧时吸气。即：向后仰卧时开始吸气，肩背部触地瞬间屏气收腹，上体逐渐抬起；当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头，完成整个动作。
(要点)
1、双手不要抱头。通常做仰卧起坐时，我们的双手是抱头并交叉。女性做的时候，双手不要抱头，而是虚放在耳朵旁边，这样，腰腹会更加用力。
2、双腿屈膝，脚心平放于地面。做的时候，一定要注意双腿膝关节要靠紧，越紧越好，这样才能锻炼到腹股沟及盆腔部位的肌肉。
3、不要在经期做仰卧起坐。经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，子宫内膜碎屑也可能种植在卵巢上形成囊肿。
4、做仰卧起坐时不要抓举重物，挤压或碰撞腹部，这样有可能引起卵巢破裂，引起下腹部疼痛。
(时间)
一开始可以10个为一组，一天至少做3组。对于经常锻炼的女性，一天做5组比较好，每组间休息2分钟。30岁以下女性仰卧起坐佳成绩为45-50个/分钟，相当于1秒半做1个；40岁为35个/分钟；50岁应努力达到2530个/分钟。
妇科炎症打什么消炎针
众所周知，我们患上了严重疾病的时候，医生都会给我们打一些消炎针，比如说患上了妇科疾病，也可以利用消炎针来消炎,妇科炎症打什么消炎针,下面我们就来详细介绍一下，希望对朋友们会有些帮助。
妇科炎症打什么消炎针1、大环内酯类喹诺酮
女性患上了妇科炎性疾病，确实可以用消炎针来治疗。果是支原体引起的生殖道感染，需要对症性的用药进行治疗，通常都需要给患者用一些大环内酯类药物或者使用喹诺酮类药物，这些药物对于生殖道支原体感染都是具有非常好的的。
妇科炎症打什么消炎针2、克林霉素庆大霉素
如果是真菌和细菌感染，可以给患者注射克林霉素。当然也可以再配合用庆大霉素等等，这样综合性的治疗能够取得较好的，但是患者也不可以滥用抗生素，否则会发现形成耐药性，到了后期治疗难度较大。
妇科炎症打什么消炎针3、阿奇霉素大观霉素
如果是厌氧菌和病原体感染形成的妇科炎症疾病，需要对症性的用药控制病症，可以给患者用阿奇霉素或者是配合用大观霉素，这样综合性的治疗能够暂时性的控制病灶，当然也需要给患者做一些药敏试验，选择敏感性的抗生素，能够及时控制病症。
妇科炎症打什么消炎针4、头孢西丁多西环素
女性如果是患上了盆腔炎，应该要考虑多重因素，可能是女性感染了沙眼衣原体以及人型支原体等的都需要给女性注射头孢西丁，多西环素或者是克拉霉素以及庆大酶素等等，这样治果是非常好的，另外，大家在治疗过程当中也需要特别重视女生的反应，如果发现有不适应的症状，需要停止用药。
上文详细介绍了妇科炎症打什么消炎针，相信大家有了解，妇科疾病的治疗方式较为广泛，还可以采取口服药物治疗以及阴道上药的方式，所以大家要特别重视，另外在治疗期间要杜绝性行为预防传染给家属，朋友们还应该要将个人生活用品进行消毒处理。
自贡哪家治疗妇科病医院好
危害女性生殖系统的疾病都叫妇科疾病，这种疾病包括阴道疾病、外阴疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等。女性有妇科病不要害怕及时去正规医院检查，去医院做B超，白带常规等相关检查，需要检查确定病因后调理治疗。患者想要去大医院检查首先需要看医院的技术，口碑，规模，医生资质等，好是去具有专业的大医院，治果更好。建议您治疗的同时，应多进行适当的身体锻炼，增强身体素质，注意性生活清洁等，均可有效减少疾病的发生。
